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  • 當我們住在一起 三代共居好感住空間

    即便是時代變遷,人對群居的情感需求依然不減,加上現今臺灣邁向高齡社會,孩子愈生愈少,若能三代共居,祖孫的互動得以補足因中生代忙於事業而難以兼顧的家庭角色,同時還能提供生活上的支援。一個適合三代共居的環境,最好以「一碗湯不會冷」的距離,彼此擁有足夠的生活空間,同時又能相互協助。當中生代父母忙碌時,孩子...

    熟年誌2月號(NO.11) 2013-02-13
  • 真原醫的實踐-五大行動方案 促進心腦健康

    《真原醫》作者楊定一博士堅信,從「心」開始整頓自我,實踐真原醫的精神,打造「心腦合一」的理想境界,必能迎向光明。唯有全心全意,身體力行追求平衡的生活模式,才能真正恢復健康。透過運動、中醫、音樂的療癒力量,喚醒心的能量,迎接健康而富足的人生。 從飲食、呼吸、音樂、運動等方法,實踐全方位身心平...

    康健雜誌171期/林慧淳 著 2013-02-12
  • 變調青春 19歲高職女沾毒懊悔不已

    一名19歲高職女學生,在夜店參加朋友慶生會上,被慫恿和大家分享一種神秘的藥物,吃完後隨著音樂搖頭晃腦,看起來好像很開心;沒想到,還處於第一次用藥的新鮮感的她,突然一群警察衝了進來,把她跟朋友全部帶回警察局,所有人都驗尿,結果被驗出有搖頭丸成分,嚇得她當場嚎啕大哭,懊悔不已,因為她只是想跟朋友打成一片...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2013-02-12
  • 塞車易怒火氣大 「路怒族」舒壓有解

    春節連假即將到來,返鄉出遊潮將現,然而龐大的交通流量常導致全台各地熱門景點及高速公路大排長龍塞到爆,開車族心中的無名火經常被水洩不通的交通亂象迅速引爆,成為一上路就暴怒的「路怒族」!根據國外調查顯示,高達8成用路人遇到塞車時,會容易產生煩躁、抱怨、或連續按喇叭等情緒失控行為。台北市立聯合醫院松德院區...

    健康醫療網/周蘭君報導 2013-02-10
  • 遠離年節症候群 正念冥想+管控生活

    春節連假即將開始,在歡樂的年節氣氛下,有一群人卻因經濟或家庭壓力,導致出現憂鬱情緒、呼吸困難、失眠等「年節症候群」症狀。心理諮詢師提醒,可趁春節連假規劃自己的短期、長期人生目標,再明確編列預算,管控好來年的生活方向;另外,每天花15-20分鐘正念冥想,靠著想快樂的事來遠離負面情緒,達到身心靈平衡。&...

    健康醫療網/林宜慧報導 2013-02-07
  • 童年不愉快 中年罹患心臟疾病機率高

    年常流的眼淚、常發的脾氣,可能會提高中年心臟病發、中風風險,尤其是女性!研究人員表示,孩子若是常發脾氣,到了中年時期,罹患心臟疾病的風險會較高。一項研究指出,那些在孩童時期經常生氣的人,在約莫40歲時,會出現更顯著更高的心臟病發、中風風險,且女性又更明顯;相反地,小時候若常處於冷靜和專注的狀態,在以...

    2013-02-06
  • 懷孕也要動一動 孕媽咪專屬運動特輯

    根據研究顯示,懷孕期間每天運動30分鐘,有助於加速產程、避免難產,降低罹患妊娠糖尿病等風險。本單元特別企劃不同階段孕期所適合的運動,讓孕媽咪歡欣迎接健康寶寶!Part 1 基礎篇  走路簡單又方便台大醫學院免疫學博士孫安迪表示,走路是目前最簡單方便,也是最有實際效果的運動項目。走路不僅可以...

    媽媽寶寶雜誌2月號/于靜芳 著 2013-02-06
  • 陰雨天情緒低落 多運動揮別憂鬱

    研究發現,天氣寒冷,人體大腦中調節情緒的血清素濃度隨之下降,情緒就會低落。專家提醒,運動可以帶來好心情,即使天氣陰冷,還是應該找機會運動,揮別憂鬱情緒。 維他露基金會、董氏基金會2月4日舉辦「樂動最潮-2013『憂』『鬱』已過季」記者會,邀請「小鬼」黃鴻升當代言人,希望國人能夠透過運動紓解...

    健康醫療網/李義輝報導 2013-02-04