多元不飽和脂肪酸 搜尋結果:共 86 筆

  • 孩子愛吃肉好嗎?

    對於大多數的家長來說,肉類幾乎與營養劃上等號,認為多吃肉可以促進生長發育。事實上,愛吃肉的小孩對於蔬菜和水果的接受度較低,長期在營養攝取不均衡的情況下,孩子不僅容易過胖,還可能導致便祕等問題。肉類適量攝取,蔬果比例分配現在速食主義風行,吃到肉的機會較往常多,肉類好吃可口,不論大人或小孩都愛。愛吃肉有...

    媽咪寶貝12月號 2015-12-20
  • 健康飲食有助控制疼痛

    健康飲食可輔助疼痛控制。美國營養師馬西克勞指出,飲食中加入蔬菜、優良油脂與辛香料如薑、咖哩,可減少體內發炎,輔助疼痛控制。馬西克勞表示,疼痛患者可補充優良油脂,補充含必要胺基酸與優良脂肪酸的食品,有助抗發炎,充足的營養幫助病人減緩疼痛。補充一些蛋白質,像是無汙染的蛋、肉、魚等,除提供身體運作的能量,...

    2015-09-18
  • 魚含甲基汞 女吃多恐不孕

    醫界已知深海魚殘留的重金屬甲基汞,會影響胎兒智力發展,國內最新研究更發現,甲基汞還可能導致女性不孕,且魚吃愈多,血液中甲基汞濃度超出安全值風險就愈高,首度證實多吃魚若累積過量甲基汞,恐不利女性懷孕。研究成員之一、台北醫學大學公共衛生系副教授簡伶朱說,研究團隊蒐集2008至2010年310名因不孕就醫...

    2015-09-14
  • 企業主打造友善哺乳環境 最高可獲兩萬元補助

    八月不只有父親節,還有國際哺乳週(8月1日至8月7日),根據台北市衛生局統計,臺北市2個月純母乳哺育率為63.7%,6個月純母乳哺育率為39.6%,進一步調查婦女們停止哺餵母乳的原因,除了「沒有母乳或母乳量太少」(50.4%)為主要原因外,其次為「返回工作職場」(31%)。 對此,小兒科醫...

    健康醫療網/記者許碩穎報導 2015-08-03
  • 哺乳期媽咪怎麼吃?

    產後月子期及至半年帶養孩子的期間,哺乳媽咪要忙著擠乳或親餵寶寶,所需的營養一定要足,才能製造最滿分的母奶給寶寶喝;於此同時,媽咪是否有必須攝取的營養?該避開哪些飲食,才能不讓孩子成為過敏兒呢?到底哺乳期怎樣攝取營養最健康?且讓我們邀請專業的營養師告訴您! 關於營養均衡的概念馬偕紀念醫院營養...

    嬰兒與母親7月號 2015-07-27
  • 堅果護心降血脂 怎麼吃不會肥?

    美味的堅果,是美國心臟學會推薦的護心食品,但很容易一口接一口,一不小心就吃下一整包。到底堅果要怎麼選、怎麼吃,才會健康呢? 大大小小的堅果,蘊藏著植物發芽所需的豐富能量及營養素,也是相當受歡迎的小點心。不管是芝麻、亞麻仁子、葵花子、松子、南瓜子、花生、杏仁、開心果、腰果、夏威夷果仁、核桃等...

    商業周刊1434期 黃秀美整理 2015-06-18
  • 4個吃魚好處!壞膽固醇通通趕光光

    放眼街道,觸目所及,均是體內膽固早已超標的正港固醇哥與固醇姊,因國人飲食偏好高油高脂,不吃油炸不罷休,一天無肉生活無味,導致國人體內膽固醇普遍偏高,不過,要降低這引起各種心血管疾病的禍首,從肉類攝取優質的蛋白質又不可偏廢,也因此,魚肉,是許多人減少體內膽固醇持續累積的最佳肉類來源!吃禽畜肉 不如多吃...

    2015-03-05
  • 年節吃魚應景又健康 首選小型肥魚

    象徵年年有餘的魚肉,是年節的應景食物,其實營養價值更是豐富。食品專家表示,魚肉具有高蛋白、低脂肪,以及多種維生素、礦物質,建議吃魚取代飽和脂肪較多的畜禽肉,挑選如鯡魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等小型魚最好,大型魚及魚內臟容易有金屬汙染,則不建議吃。 「小型肥魚的營養價值遠勝豬牛肉!」消基會食品...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015-02-17