多元不飽和脂肪酸 搜尋結果:共 86 筆

  • 烤肉別忘烤魚 灑檸檬汁抗毒素

    中秋烤肉準備烤什麼呢?牛排、豬五花、香腸,再加上吐司,總是烤架上的最佳拍檔組合,美味又有飽足感;但專家提醒,吃多了高油脂、高鹽分的食物,不只加重腸胃負擔,烤肉產生的毒素更傷身,建議選擇低脂的魚肉,搭配檸檬汁,有助抗氧化、減少自由基產生。 多魚肉多健康「吃肉最好吃魚肉。」高雄市永安區漁會總幹...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2016-09-09
  • 用3種天然食材 照護爸爸攝護腺健康

    8月溫馨父親節,很多子女選擇贈送實用的禮物,或是到餐廳吃頓大餐來慰勞父親。但其實除了禮物或大餐外,平常也可藉由飲食來關心爸爸的健康。尤其是爸爸通常肩上擔負全家的經濟重責,日夜操勞,卻最不關心自己身體健康,往往中年過後逐漸出現慢性疾病症狀,如:糖尿病、高血壓、心血管疾病等,而攝護腺問題更是許多中老年男...

    健康醫療網/記者張玉櫻報導 2016-08-08
  • 銀髮族營養不足 易增加罹癌機率

    銀髮族千萬別忽略飲食均衡攝取的重要性,尤其是在炎熱夏天,往往會因為沒有食慾,以致三餐不定時,而且又因為身體機能退化,而沒有攝取到足夠的營養,長時間營養不足,會使得細胞加速老化,甚至會產生不正常的細胞,增加罹患癌症的機率,不得不慎。 高蛋白食物+OMEGA-3魚類老人家常會因為身體機能退化,...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-06-28
  • 各種發炎症找上門 藥師:油炸食物吃太多啦!

    (撰文/許家瑋)(諮詢/普登生技范月貌藥師)(圖片來源/取自優活健康網) (台灣人好油炸物的飲食習慣,易提高罹患心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的機率)大街小巷的鹹酥雞、雞排路邊攤位林立,可想見台灣人有多喜歡油炸物。這樣的飲食習慣,容易造成體內慢性發炎、濕疹、皮膚搔癢、氣喘與免疫機能失調等症...

    撰文/許家瑋 2016-06-21
  • 冬天心血管疾病好發 營養師:這樣做3高不上門

    (撰文/Megan Chen)(諮詢/謝宜穎營養師)(圖片來源/取自優活健康網、普登生技)(冬天是心血管疾病好發的季節,需特別小心)冬天腳步到!時不時就有胸悶、胸痛,運動過後甚至會有氣喘不停的現象嗎?要注意了,這些看似細微的小警訊,正預告著血管的固體脂肪、膽固醇也正緩緩堆積,一不小心就會成為阻礙腦袋...

    撰文/Megan Chen 2016-06-20
  • 市售魚油百百種 藥師教你如何看懂標示

    (撰文/許家瑋)(諮詢/趙順榮藥師)(圖片來源/取自優活健康網)(魚油與魚肝油,功效不同,千萬要分辨清楚)市面上所販售的魚油百百種,魚油與魚肝油是一樣的成分嗎?怎麼挑選才能達到真正需要的保健?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,挑選上要看清標示的成分以及含量,而使用的食材來源清楚、產品經過認證更是...

    撰文/許家瑋 2016-06-20
  • 高壓工作疲累 吃全穀補營養

    連假一結束,上班族回到高壓忙碌的工作岡位,難免感覺疲累、力不從心。營養師指出,現代人飲食不均衡,精緻食物又吃太多,身體長期缺乏足夠的營養素,容易降低身體抗壓能力,建議從主食著手改善,每天一餐的主食以全榖根莖類取代,如糙米飯、蕎麥飯、芋頭、地瓜。 白米營養成分較低俗話說「吃飯皇帝大」,東方人...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2016-06-13
  • 濃縮魚油2倍保健功效 產品選擇是關鍵

    (撰文/Megan Chen)(諮詢/彰化基督教醫院營養師謝薰慧)(圖片/取自優活健康網)帝王級寒流來襲,急凍了全台,氣溫驟降造成血管收縮劇烈,也「急凍」了許多人的心血管。魚油被證實能預防心血管疾病,成為入冬以來最夯的保健食品, 近年來食品衛生審查及把關都變得較以往嚴格,而市售的魚油眾多,每種魚油含...

    2016-05-31