嘴饞 搜尋結果:共 62 筆

  • 超級水果香蕉 減肥非吃不可的好處

    台灣是盛產香蕉的王國,價格也相當實惠,黃澄澄閃閃發亮的香蕉,就像是在訴說著,它有著滿滿營養價值,香蕉不但有助減重,還能防癌、增腦力、去憂鬱、助消化等等,而且不只果肉,連帶香蕉皮都營養滿分,俗話說:「失戀要吃香蕉皮」,所言不假,香蕉皮的血清素前驅物,不但能夠抗氧化,抗老防癌,更有抗憂鬱的效果。許多人以...

    腰瘦心機JustFit 2015-07-23
  • 【小種籽,大健康】百喬生醫推出「奇異籽」系列商品

    聽過「奇異籽」嗎?奇異籽Chia Seed又稱「奇亞籽」、「鼠尾草籽」等,因富含水溶性膳食纖維,泡水後會產生驚人膨脹,可增加飽足感及促進使排便順暢以外,還常有人拿它來取代高熱量的珍珠,加進奶茶、果汁等飲品,QQ的口感不僅好吃,也可作為午後嘴饞的小點心。除此之外,奇異籽還富含多種的營養成分,讓它在歐美...

    健康醫療網/編輯部 2015-07-13
  • 不會胖! 吃對消夜助瘦又好睡

    紙片女星常在受訪時表示,維持好身材就要「過五不食」、吃宵夜是大忌、吃肉必胖等語!意指僅要一過下午五點或某個時間點,絕對不吃任何東西,也不食用動物性蛋白質,更不用說是吃消夜了。 然而,許多追求纖細曲線而使用過五不食減肥法的愛美人士都有同樣的煩惱,五點前攝取的食物撐不到睡覺前已飢腸轆轆,半夜餓...

    健康醫療網/記者許碩穎報導 2015-07-01
  • 兒童健康飲食策略(上)

    孩子的成長過程中,首重均衡飲食、攝取充足營養,才能提供生長所需的養分,然而,現代家庭的外食比例明顯增高,外食已經是許多人習以為常的飲食方式,尤其孩子飲食不正常、偏食情況越來越嚴重,導致不少孩子年紀輕輕患有膽固醇、糖尿病及心血管疾病等。究竟該如何吃得健康又安心?本文邀請專業營養師為家長詳細說明,掌握均...

    嬰兒與母親5月號 2015-05-14
  • 掌握代謝 90%的肥肉會自己消失

    3個月賣力運動,比不上5天吃對食物!?挨餓、吞藥、狂運動……一輩子喊減肥卻從沒瘦過?揭開瘦子們吃不胖的祕密,變身「飽食╳窈窕」的易瘦體質。 ★蟬連「紐約時報」暢銷書52週!★超過1,000,000人因為本書而瘦下來…… 新陳...

    健康醫療網/編輯部 2015-03-13
  • 看懂食品營養成分標示 當孩子的營養師

    文/白小良某日,我和一位正在減肥的朋友聊天,他信誓旦旦地說:「我現在喝的牛奶從全脂牛奶降到只有百分之二的低脂牛奶。」身為營養師的我,可以直覺到他認為全脂就是含脂量百分之百,所以忍不住向他解釋,所謂全脂並不是百分之百的意思,全脂牛奶的脂肪含量為百分之三.二五到百分之四.○,百分之二低脂奶和全脂奶其實只...

    健康醫療網/編輯部 2015-03-13
  • 準銀髮族瘦不下來? 睡飽七小時助減重

    少了賀爾蒙保護的更年期女性,一不忌口就發胖了!醫師提醒,準銀髮族要小心,這是代謝症候群的前兆。而罹患代謝症候群的民眾,未來得到糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病與腦中風的機會分別是一般人的2至6倍,不得不慎。 許多準銀髮族都認為,睡太多,會發胖。台北醫學大學附設醫院睡眠醫學劉才睿醫師表示,睡不...

    健康醫療網/記者許碩穎報導 2015-03-12
  • 聰明飲食 過年不發胖(下)

    年節常見食物:提到常見的年菜菜單,不外乎為東坡肉、佛跳牆等看起來「大器」的菜餚,不過伴隨而來的卻是驚人的熱量,以東坡肉為例,多以五花肉等油脂含量高的部位製成,每100克就高達400大卡,且其脂肪屬於飽和性油脂,除了會造成肥胖,還會增加膽固醇。 佛跳牆則是由於其中有各式各樣的食材,例如用炸過...

    嬰兒與母親2月號 2015-02-20