嘴饞 搜尋結果:共 62 筆

  • 減重用對方法,先靠飲食瘦下八成!

    除了對身材在意的人會想要減重,為了健康想要遠離代謝症候群(空腹血糖、血壓、膽固醇、三酸甘油酯和腹部脂肪過高),減重絕對是第一要務!提到減肥,很多人第一個想到的是:「我有在運動啊!」或是「沒時間運動,減不下來啦」。減重的成功的確要靠飲食和運動的合作,但飲食占了減重是否成功的「八成」之多,要是沒有好好檢...

    營養師李婉萍/撰寫 2018-01-19
  • 上班族下午茶不怕胖! 這樣喝甜進心坎又暖身

    每到了下午3、4點,辦公室總會開始傳來吃下午茶的呼喚聲!下午茶儼然是現在上班族忙碌生活中的小確幸。現在正值冬天,活動量不僅大幅降低,對於久坐不動的上班族而言,體重飆升自然不在話下。而上班族的下午茶究竟該如何選擇,才能既不發胖,又能創造飽滿的工作能量呢?這樣喝營養又健康 黑糖老薑豆漿去寒助舒壓不少女性...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2017-12-18
  • 洋芋片好唰嘴 這樣吃不卡油

    好吃的零食總讓人難以抗拒!雖然知道很多零食不健康,但大多數的人,在吃洋芋片等零食時,都會一口接一口停不下來!但你知道嗎?一包包洋芋片下肚後,ㄧ不小心可能就吃進過量的卡路里,不僅會造成脂肪囤積,還可能提高死亡風險。高油、高鹽難抗拒 當心罹患慢性病風險增中山醫院營養組營養師黃子芩表示,現代人工作壓力大,...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2017-11-29
  • 通血路求保命! 台商靠「洗血脂」救健康

    生意人為了事業跑攤、應酬、燃燒肝,在所難免,一名台商由於勤跑攤,加上近來天冷,大家都揪團吃補,他在吃完大餐後,突覺身體異常疲勞,還出現胸悶、頭暈等症狀,他擔心「有一天會爆血管」,四處打聽詢問,決定自費接受「洗血脂」,快速將不好的血漿置換出體外,術後的他直說:「整個人精神好很多」。但醫師仍提醒,洗血脂...

    健康醫療網╱記者程加敏報導 2017-11-23
  • 職場孕媽咪工作力養成守則

    撰文:洪郁鈞|諮詢:李婉萍|圖片來源:媽媽寶寶  隨著職業婦女的比例增加,孕媽咪在適應孕期所帶來的身體變化時,也要兼顧工作效率,適應不良的結果,往往帶給媽咪深深的挫折感,本篇專訪資深營養師,結合專業與臨床經驗,教導媽咪正確透過飲食與生活小技巧來照顧自己與胎兒,同時也確保在職場上能有效維持工...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-08-07
  • 辣媽養成術.孕期產後體重管理:孕期體重規劃重點

    撰寫者:林奕如、彭曉薇 採訪諮詢:周麗雲、李婉萍、趙函穎產後媽媽若要達到好的減重效果,必須從孕期開始進行體重控制計畫,除了教妳怎麼計算BMI值之外,營養師還要傳授適合懷孕三階段食用的孕婦食譜,讓準媽媽吃得營養又健康!根據孕前BMI決定妳的體重增加量經醫師檢查確定懷孕後,媽咪都可領到一本《孕...

    來源:媽媽寶寶雜誌 第 337 期 2017-07-28
  • 天氣轉涼 小心體重突然爆增

    優活健康網編輯部  文/柏丹生活診所醫師方銀漢近來氣候開始轉變,由炎熱高溫的夏季,一下子變成早晚涼爽的秋天氣候,許多人一時無法適應,感冒的人數大幅增加;而除了感冒之外,對於正在努力控制體重的人們來說,好久不見的飢餓感也突然出現,成為最近減重門診中體重下降不理想的主要原因,甚至有病...

    2016-10-13
  • 心靈也想要吃對的食物 人就會勇敢 更加正面思考

    吃對食物,不但身體健康,皮膚漂亮,心靈也會變強大,不被壓力與情緒困擾。 臉色不好,穿衣服時總覺得衣服剪裁跟身體曲線各唱的調,工作時腦袋一團迷霧,假日時懶洋洋那兒也不想去……這些問題,可能是各種壓力造成。雖然情緒與壓力是心的狀態,卻可以藉由吃對食物調整。 ...

    2016-10-12