台灣預防保健協會 搜尋結果:共 70 筆

  • 光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

    現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除了適當日曬外,建議每日補充800 IU高劑量維生素D。現代人普遍缺乏維生素D趙順榮藥師指出,缺乏維生...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-06-06
  • 女人就該清清爽爽der 教妳擺脫私密處發炎困擾

    台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,女性一生當中有一些時期特別容易發生「陰道感染」,例如生理期、懷孕期、更年期,因為體內荷爾蒙的變化,改變陰道及泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態,使病菌容易孳生。 正常陰道內存在正常乳酸菌叢,它使pH值維持在3.8~4.2的弱酸性環境,形成天然防護屏障,可抑...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-05-16
  • 小孩吃藥怕苦,怎麼辦?

    許多人從小都有被「灌藥」的經驗,導致成長過程中對於吃藥始終抱持恐懼的心理。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出,孩子服藥不接受的不是藥,而是餵藥的動作,建議餵藥嬰幼兒時可以用滴管、餵藥器分次給予,1- 2歲後可透過鼓勵、溝通,或將餵藥變成遊戲,不要強制灌藥,以免藥物嗆入呼吸道或日後抗拒吃藥。&nbs...

    趙順榮藥師 2017-04-05
  • 吃膠原蛋白能抗老?做到這7招才完勝

    隨著年齡增長,體內膠原蛋白不斷流失,導致皮膚膠原蛋白基質的加速分解流失及肌膚乾枯鬆皺,為了擁有逆齡美肌與強骨,許多人開始補充「膠原蛋白」保健品補足營養,但是必須把握以下七大原則: 保持好心情 適當運動 適量水分 補充充足休息 降低自由基食物攝取 攝取膠原蛋白 補充維他命C、E日常保持聰...

    趙順榮藥師 2017-03-19
  • 吃益生菌能減重?避免這4個NG吃法

    「益生菌」是大部分有便秘問題的人第一個想到的解決方式 但是近來流傳「吃益生菌能控制體重」的說法,是否正確或是網路謠言呢?藥師告訴您如何破解這項謎題!  「飲食控制」與「運動」搭配益生菌,才是控制體重最好的方式台灣預防保健協會理事長-趙順榮藥師表示,人體的腸道在運作之前,...

    趙順榮藥師 2017-03-18
  • 搭車暈車,搭船暈船,怎麼辦?

    除了吃暈車藥,你也可以這些訓練方式改善,看趙藥師怎麼説! 暈車藥和暈船藥常見的成分是抗組織胺劑,可以減低內耳前庭器官的敏感度,有止吐的效果。另一種常見的成分則是scopolamine是一種抗膽鹼激性藥物,有抑制前庭腦幹反應及嘔吐中樞的效果。建議於搭乘前半小時至1小時服藥。抗組織胺劑的副作用...

    趙順榮藥師 2017-03-13
  • 防骨鬆補鈣夠嗎? 五合一「骨鈣營養素」是關鍵

    骨質疏鬆症影響健康隨著醫療照護的進步,人類平均壽命延長,骨質疏鬆已僅次於心血管疾病,是全球第二大流行病。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,骨質疏鬆症容易導致骨折,最容易發生骨折的部位為手腕、髖關節及脊椎骨,此外,骨質疏鬆症患者的身高會逐漸變矮,嚴重者甚至會出現駝背、大小便困難等症狀,脊椎骨的壓塌...

    健康醫療網/記者王晨霈報導 2017-02-14
  • 吃對維生素B群 讓你活力滿分

    現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該怎麼吃?怎麼選擇才對? 維生素B群包括:維生素B1(硫胺明)、B2(核黃素)、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆辛)、B7(生物素) 、B9(葉酸) 及B12(氰鈷胺明)...

    健康醫療網/記者王晨霈報導 2017-02-07