冬令 搜尋結果:共 62 筆

  • 冬令進補補過頭 小心成反效果

    近期寒流報到,許多人都相約吃火鍋、羊肉爐等,想在冬天補身暖胃。中壢天晟醫院營養師劉姵君表示,藥膳可分為溫補、平補和清補,並非每個人都適合吃補,尤其面臨感冒、喉嚨發炎時,並不適合進補;紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等患者,要小心補過頭反而傷身。 劉姵君指出,大部分冬天補品為溫補,能達到暖身和促進...

    健康醫療網/記者李義輝報導 2015-02-08
  • 冬季養生 應以頭部保暖為先

    冬季氣候寒冷,陰氣旺盛,中醫認為,冬季最應避寒保暖,養生保健極為重要。尤其是老年人內臟與生理都衰退、老化,體溫調節能力與耐寒能力均下降,更要重視各方面保暖,方能安度寒冬,笑迎春天。 開業醫徐仁德醫師表示,中醫認為「頭是諸陽之會」。人體陽氣最容易從頭部散掉,如同熱水瓶不蓋塞子一樣。根據文獻記...

    健康醫療網/記者許碩穎報導 2015-02-07
  • 雪中送炭助弱勢 正覺傳愛心

    每逢歲暮年終,社會各界紛紛展開冬令救濟的行動。正覺同修會與正覺教育基金會從2012年開始推動「雪中送炭」救濟活動,直接探訪基層貧苦民眾的需要,幫助貧病市民度過難關,今年決定擴大辦理「雪中送炭」,讓更多弱勢的個人及家庭都能平安溫暖的度過寒冬與年關。 活動於本月份起,在八大都會及全省各地同步展...

    健康醫療網/記者周蘭君報導 2015-01-27
  • 配合體質選配方 冬令進補才有益

    冬季是進補養生最好季節,主要是因為人體代謝變慢,胃口較好,相對營養容易儲存在身體;鹿港基督教醫院中醫藥局藥師楊佳蒨指出,要進補養生,可得掌握季節性、地域性以及異質性等要點來進補,對身體才有益。 現代人多注意養生,而且會分四季變化養生,以冬令而言,就是養陰護陽,可多吃菇類、豆類、種仁堅果類等...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2015-01-01
  • 冬令進補有地雷 吃錯方式恐免疫力下降

    文/養生我知道冬天免不了會進補,各種薑母鴨、羊肉爐等餐廳更是生意強強滾,但民眾最愛大嗑的3大藥膳美食「薑母鴨、羊肉爐、麻油雞」,實際上卻往往造成免疫力下降,越補越大洞?而且這些進補鍋物,其實很多都是熱量爆表、鈉含量超標,到底怎麼吃才能熱量減低,又能祛寒保健呢?就讓《養生我知道》節目來告訴你。冬日鍋物...

    三立財經/養生我知道 2014-12-24
  • 五彩水晶茶湯圓 「食」在溫暖又心安

    今天冬至,大家都會吃湯圓,吃了湯圓就表示長了一歲了!花蓮慈濟醫院在日前特地舉辦「創意湯圓DIY教學」活動,由該院中醫部黃明雯中醫師分享冬令進補原則,還有營養師徐鼎翔教導大家做出低熱量的「五彩水晶茶湯圓」,讓全家大小一起DIY,溫暖團圓過冬至。 徐鼎翔表示,水晶茶湯圓是利用西谷米來取代傳統湯...

    健康醫療網/實習記者徐書蘋報導 2014-12-22
  • 年終聚餐不斷 一個冬天胖5公斤

    入冬天氣轉寒,民眾喜歡和親朋好友相約冬令進補,再過一個星期,又是耶誕節,跨年、尾牙等也緊接而來,聚餐活動不斷,體重恐飆升!營養師建議,飲食多吃蔬果、少加工製品,餐餐盡量7分飽,多喝水並搭配運動,維持正常體重其實不難。 根據國民健康署所公布資料顯示,一餐吃到飽的火鍋,包含肉類、餃類、丸類、蔬...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014-12-15
  • 補冬五原則 三高也能吃出健康

    人們會特別準備豐盛菜餚,來度過寒冷的冬天,包括麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、火鍋店等總是大排長龍;北市聯醫陽明院區營養師黃萾芬表示,補冬食物不外乎是富含高油脂、高普林、高鹽分等菜色,高血脂、高血糖、高血壓等三高患者,應避免攝取過多,可採少加工、少油、原味、減鹽和五蔬果等原則來吃出健康。 ...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2014-12-13