便當 搜尋結果:共 232 筆

  • 降低代謝症候群 如何聰明吃低GI飲食?

    飲食西化,隨著年齡增加,代謝症候群必例越高,只要男性腰圍高過90公分、女性腰圍高過80公分、血壓、血糖、三酸甘油脂都偏高即為代謝症候群高危險群。根據衛福部國民健康署調查,20歲以上的民眾新陳代謝症候群盛行率為19.7%。45-65歲民眾有代謝症候群問題的比例逾3成,顯示飲食習慣對國人影響非常大。高G...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-08-29
  • 防癌治慢性病  健康飲食新策略 

    根據最新國人十大死因統計,惡性腫瘤連續35年蟬聯冠軍。糖尿病、高血壓、慢性腎臟病等慢性疾病都榜上有名,其中多項疾病皆與飲食有關。因此,彰化基督教醫院將建立「健康食力」平台,發展網站購物、健康養生餐飲等,盼能推廣乾淨安全的食材,提升民眾健康意識,呼籲大家「選好食,防治癌症、慢性病」。推廣養生食材打造健...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2017-08-17
  • 三餐「老外」 天天增「纖」怎麼吃?

    國人蔬菜普遍吃得少,加上外食方便,三餐都是外食的”老外”也不少,常聽到的外食組合包含:牛肉麵、滷肉飯、便當(小菜非蔬菜)、水餃…等,加起來一整天蔬菜量可能連一碗都不到。蔬菜吃得少會導致膳食纖維攝取不足,其實吃夠蔬菜除了補充纖維外對減重而言還有更多的好處呢!正確的飲食習慣可維持健康、帶給身體活力,簡單...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-08-11
  • 外食族孕媽咪的體重控制技巧

    撰寫者:于靜芳 採訪諮詢:李婉萍 圖片來源:媽媽寶寶各種餐廳林立,和家人、朋友聚餐的機會越來越多,尤其是上班族孕媽咪,每天中午幾乎都會在外用餐,但是外食經常添加重油、重鹹的食材與醬料,很容易讓孕期體重暴增,不僅容造成胎兒過大或提升罹患妊娠糖尿病的機率,也可能造成產後身材回不去的窘境!外食族...

    來源:媽媽寶寶雜誌No.326 期 2017-08-04
  • 營養師媽咪教妳懷孕這樣吃!

    撰文:張玉櫻|諮詢:李婉萍恭喜妳懷孕了!整個孕期中,孕媽咪很注意的一件事就是應該怎麼吃,才能讓胎兒健康成長、自己又不會胖太多?本身有三個可愛寶貝的李婉萍營養師,將以她的專業以及親身經驗來告訴您孕期怎麼吃最好!懷孕了,其實不用大補特補!榮新診所營養師李婉萍表示,根據衛生署孕期膳食營養素參考攝取量,第一...

    來源:嬰兒與母親 5月號 NO.439 2017-08-02
  • 順應時節調養體質 享受當季食材魅力

    吃當令、吃在地  順應時節調養好體質現代人重視養生、注重環保,最簡單的方式之一就是「吃當令、吃在地」。花蓮慈濟醫院營養科與中醫部合作推出24節氣的食譜書,教大家如何吃得健康、吃得美味、吃得正對時!配合季節 買食材「這是一本一年四季都合用的食譜書!」花蓮慈院營養科主任劉詩玉表示,如果買不到食...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-07-31
  • 防制菸品稅捐逃漏 國稅局舉辦「拒絕私菸擁抱健康」園遊會

    今年6月12日菸稅調增20元,讓不肖走私份子蠢蠢欲動,為加強宣導民眾勿購買來歷不明的菸品,並防制菸品稅捐逃漏,財政部北區國稅局桃園分局將於8月5日(星期六)上午9時至11時40分,在桃園市桃園區陽明公園舉辦「拒絕私菸 擁抱健康」防制菸品稅捐逃漏園遊會及租稅宣傳。北區國稅局桃園分局表示,活動當天民眾捐...

    台灣好新聞記者黃駿騏/桃園報導 2017-07-29
  • 懷孕280天 母體身心變化:懷孕後期

    撰寫者:于靜芳、曾詠蓁 採訪諮詢:柯柏均、陳怡靜、黃建霈、李婉萍圖片來源:媽媽寶寶認真小護士 蕭涵萍蕭涵萍,是馬偕醫院心臟外科加護病房的護士,工作態度認真,接受專訪時仍掛心於病人,不停地聯繫醫院關心病情!她在2006年時經由同事介紹認識現任老公余瀚偉,涵萍是個認真、細心的女孩,而老公則有健...

    來源:媽媽寶寶雜誌 第 322 期 2017-07-26