便當 搜尋結果:共 226 筆

  • 保鮮盒膠條易藏汙 這樣挑才能扣住健康

    隨著近年環保意識抬頭,保鮮盒與環保餐具儼然成為現代人生活必備品!尤其是小資族,為了節省荷包,多半會選擇使用保鮮盒自帶便當,但保鮮盒若在使用與清潔上稍有不慎,其就有可能成為細菌與疾病的溫床。醫師指出,保鮮盒久經使用,其膠條上所產生的黑斑可能含有黃麴毒素,恐對人體肝腎功能造成威脅。保鮮盒膠條汙垢清洗不易...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-05-09
  • 均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

    國民健康署於母親節前夕,依據「每日飲食指南」推出「我的餐盤」,鼓勵媽媽們陪同家人,一起將「我的餐盤」於日常飲食中聰明吃,協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態。吃對類別與份量 餐餐吃好又吃飽國民健康署署長王英偉指出,「我的餐盤」是依照我國107年最新版「每日飲食指南」,同時將類別及份量的概念帶入,將每日...

    健康醫療網/記者劉瓊雯報導 2018-05-09
  • 早餐吃什麼? 每日飲食指南看詳細 

    根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查,國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86%蔬菜、水果攝取不足,豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形,早餐若吃燒餅搭配油條,恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取衛生福利部桃園醫院營養師洪凱婷表示,常見的中式早餐,燒餅...

    健康醫療網/編輯部報導 2018-04-28
  • 面對過動兒 家長如何教出生存力?

    有位小宏是小學三年級的學生,開學以來,上學校每天都在大作戰。家長時常在幫他找東西,鉛筆、水壺、聯絡本、便當盒,只要能丟的東西,已經不知道丟了多少次。寫作業時,他可以邊寫邊玩邊寫,即使是被硬盯著寫完功課,作業也常被發現有少筆劃、漏字、掉行的情形。上課時,小宏很熱心主動,時常不等老師講完就急著發表意見,...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-04-21
  • 清明就要吃潤餅! 這樣包才能捲進節氣與健康

    清明時節是華人傳統一家團聚的節日之一!在台灣習俗家家戶戶除了掃墓外,也會在此日享用美味的潤餅。營養師提醒,一般市售潤餅高油、高糖,且熱量還可能比一份排骨便當多,因此在應景吃潤餅之餘,別忘了把握少油、少糖和高纖三原則,才能吃的更健康。花生糖粉攝取過量恐影響血糖 這些人應特別當心天主教聖馬爾定醫院營養室...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-04-05
  • 先吃菜再吃肉比較好? 營養專家來解答

    中午打開便當盒,一樣主菜、三樣配菜,外食族應該不陌生;晚餐時間一到,餐桌上擺滿各式料理,有肉、有菜、還有湯,現代家庭人口少,三菜一湯已經很豐盛。不過,究竟該先吃肉、還是先吃菜呢?營養專家指出,就營養吸收而言,並沒有差別;若是正在減肥者,則建議先吃菜,比較有飽足感,有助控制體重。進食先後順序 不影響營...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-03-15
  • 年輕不婚不生少子化 台大高材生轉職喜帖插畫增添幸福

    堅持追夢放棄高薪 新人都愛上她的手繪喜帖內政部日前公布最新統計,去年全國有13.8萬對新人結婚,創下2010年以來最低點,比起前年少了將近1萬對,十幾年來台灣民眾晚婚或不婚的情況愈來愈普遍,直接間接造成少子化的發生;兩性專家也指出,大多數國家少子化問題在於不婚而非不生。近年在各大結婚相關社群迅速走紅...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-03-12
  • 好習慣養成:3階段+3重點

    文/陳萱蘋從孩子的言行舉止及待人處事就可以看出是否受到大人的妥善管教。然而,這些好習慣並非一蹴可幾的!親職教育講師魏瑋志(澤爸)認為,習慣養成會經過3階段,從1、2歲就應該培養孩子3大類的好習慣!圖片好習慣養成的3階段親職教育講師魏瑋志(澤爸)認為,好習慣是經過教養之後內化成人格而來的,而人格就是即...

    《育兒生活》2018年2月號 2018-02-13