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  • 2週瘦3公斤! 瘦肚湯萬用湯底快學起來

    代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖?越晚食慾越好,常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大?快來試試瘦肚湯,一日一湯,體重少了,體脂降了,肚子不見了!風靡日本的瘦肚湯,搶救失控的小腹與體重,六大最佳蔬菜,只需要切一切再煮一煮,深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了!冰存起來也OK!低卡又能隨意變化...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-03
  • 糖尿病治療從簡化 良方即是善用複方

    一名50多歲男子在四年前曾因為嚴重口渴、頻尿等急性高血糖症狀入院,由於糖化血色素高達11.8%,醫師建議他出院後持續接受胰島素治療以控制血糖,但他卻以怕麻煩為由而拒絕注射治療。四年過去,他不僅有初期糖尿病視網膜病變,更出現腎功能惡化的狀況,經評估必需接受洗腎治療,讓他感到悔不當初,直呼不該因為沒有症...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-03
  • 喝茶減肥有效嗎? 破解飲茶燃脂的奧秘

    喝茶是一種生活的享受與品味,而茶也是全球最受喜愛的飲品之一.根據統計,全球有超過一半以上的人每天都會喝茶.其中以紅茶在歐洲及北美較受歡迎,綠茶則是亞洲人最常飲用的茶類。楊斯涵營養師表示,自古以來,茶就被視為有益健康的飲品.中國古代的名士認為茶有「十德」,可以養身雅志.而在現代的荷蘭,學者更將茶納入飲...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-02
  • 杯酒下肚紅腫熱痛跟著來! 急性痛風發作這樣緩解

    年節前後,從尾牙到春酒,小心若飲食不節制加上數杯酒下肚,恐怕埋下痛風的危險因子;藥害救濟基金會指出,主要因食物中含有的普林多寡所致,尤其當體內尿酸累積在體內時,就會形成尿酸鈉鹽結晶,沈積於骨組織及關節中,導致紅腫熱痛的發炎反應,也就是所謂的痛風性關節炎。出現關節疼痛症狀 應盡快就醫檢查當男性每100...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-02-02
  • 為健康打底! 用抗癌蔬菜湯提升代謝、免疫力

    使用胡蘿蔔、高麗菜、洋蔥與南瓜煮成的常備抗癌蔬菜湯,適合當作料理基底,運用在各種菜餚中。將常備抗癌蔬菜湯當「湯底」,加入根莖類蔬菜、豆腐、油豆腐皮、海帶芽,再放入味噌,就變成一鍋富含植化素的味噌湯。烹煮咖哩時,也能當成蔬菜清湯大量使用。至於蔬菜湯內的食材,也有許多運用方式。接下來為各位介紹幾道我家常...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-01-31
  • 小心腰圍越來越粗!心臟病、腦中風跟著來報到

    106年女性十大死因中,慢性病佔有7項,分別是心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變,而三高(高血壓、高血糖、高血脂)是這些慢性疾病的共同危險因子。隨著年齡的增加,新陳代謝速度會變慢,如果沒有足夠的運動量,脂肪就會在不注意時悄悄堆積起來,常聽女性表示明明食量沒變,腰圍卻...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-31
  • 日走萬步一定瘦? 先練肌肉效果更加乘

    相信大家都知道,運動有益健康,也都知道想要減肥預防生活習慣病,或是鍛鍊下半身以防臥床不起,最好日常要養成運動的習慣。但是,就算大家都知道運動對身體好,卻也不是每一個人都懂得如何做運動才能發揮成效。甚至於,應該會有人因為「工作太忙抽不出時間」,或是「不知道第一步該怎麼做才好」等種種理由,於是在運動之前...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-01-29
  • 過個年發福還是水腫? 一指神功一測便知

    一覺醒來,眼睛、臉部變腫,或是鞋子穿不下、大小腿在傍晚時顯得比較浮腫,到底是變胖了還是水腫?中醫師教你一根手指測一測。中醫診所張文馨醫師表示,可以用大拇指去按壓小腿內側,約5秒,放開後,如果小腿內側呈現陷下去、顏色較白,血色回復越慢就表示水腫狀況越明顯。久坐久站不流汗 排不出濕氣易水腫傳統中醫認為,...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-01-28