久坐 搜尋結果:共 585 筆

  • 懶人可以這樣活動筋骨  「Dr.stretch」伸展運動「鬆」一下

    懶人可以這樣活動筋骨!日本核心平衡伸展運動品牌「Dr.stretch」2017年進軍台灣市場,迄今已有五家店的規模,第六家店「民權西路店」預計在2020年1月11日開幕。「Dr.stretch」台灣區總經理藤本愛表示,台灣大多數民眾對於核心平衡伸展運動還很陌生,但在日本早已有這種觀念,只要在疲勞感上...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-01-04
  • 久坐久站筋膜易拉傷 骨科醫師公開2招必學緩解方式

    60歲的蔡先生一年前因為右側屁股外側到大腿外側疼痛難耐,以為是坐骨神經痛,便去找了醫學中心脊椎科醫師想要處理,但是醫師發現他是髖關節有問題,於是便幫他做了人工髖關節置換手術,但症狀仍未獲得緩解,因此蔡先生進而前去台大醫院竹東分院骨科求診。經過身體檢查發現,他其實是所謂大腿外側的「髂脛束」,也就是筋膜...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-01-02
  • 愈「坐」心情愈鬱卒? 超過多久身體真的不開心

    你算過自己一天坐著的時間有多長嗎?即將邁入新的一年,在迎接2020年的前夕,為自己訂定每天「坐」不超過八小時的目標吧!根據一篇刊登於《公共科學圖書館》的研究指出,平日每天久坐時間少於8小時,比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低。每天久坐8小時 對身心都具顯著影響力該研究者以42名每週工作30個小...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-12-31
  • 大腸癌怕怕!  這7招養成讓息肉OUT

    大腸直腸癌是國人成長最快速的癌症,是國人十大癌症死因的第三位。每年新增罹癌人數最多,一年逾1萬5千人得病,連續8年蟬聯國內十大癌症發生率首位,平均每35分鐘就有一人罹患大腸癌!不過,只要早期發現及治療,大腸癌是治癒率及存活率很高的癌症。馬偕醫院大腸直腸外科資深主治醫師楊靖國表示,大腸息肉為大腸癌的前...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-12-28
  • 走路姿勢NG磨損膝關節 這款「護膝」檢測彎曲角度

    在台灣,不少老人家深受膝蓋退化疼痛之苦。為了讓民眾避免因走路姿勢不正確,長期過度磨損而引起退化性關節炎,中正大學機械工程系副教授楊智媖與大林慈濟醫院合作,開發一款「智慧型護膝」。這款智慧護膝結合穿戴式輔具與手機APP,不僅即時檢測步行當下的膝蓋彎曲角度,也能警示彎曲角度是否過當,提醒使用者修正動作,...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-12-27
  • 長期加班背痛要小心! OL骨科手術竟發現乳癌骨轉移

    一位三十歲女性上班族,平日工作相當忙碌,近來時常感到下背疼痛,一直以為與久坐辦公加班有關,使用痠痛貼布和止痛藥僅能緩解症狀,期間也找了整脊推拿師,但疼痛不適感仍持續未減少,她形容:「那種不舒服的疼痛感猶如很多螞蟻在背後咬一樣,就連晚上也無法好好睡覺,一度痛到下不了床。」後來至骨科檢查發現脊椎塌陷壓迫...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-12-25
  • 半夜抽筋快速自救!一招讓妳孕期睡好睡滿

    孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒,好不容易入睡,沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛,讓肌肉充分放鬆?圖片懷孕已經很辛苦了,好不容易睡著,還冷不防被抽筋痛醒,到底為什麼啊!!!懷孕後常抽筋 都是因為…大部分人都有過抽筋的經驗。比較常...

    嬰兒與母親 2019-12-19
  • 小時候胖不是胖? 學童減重專家傳授「三大絕招」

    俗話說「小時候胖不是胖」,是否能安慰許多體型較圓潤孩童的家長呢?研究指出,有高達7到8成體重過重或肥胖的學生,可能奠定不可逆的肥胖基礎!世界衛生組織指出(WHO),全球 5至19歲的兒童與青少年,有超過3.4億人口為超重或肥胖,而肥胖是全球引起死亡的第五大風險因子,更是一種慢性疾病,肥胖的主因為「身...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-12-19