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  • 巧克力種類多多 掌握3原則身材不走樣

    市售巧克力的可可粉含量不盡相同,有些僅添加少許可可粉,使其具有巧克力的味道,其他則加了比重相當高的糖、油脂等,只能說是「包著巧克力外衣的糖果」。所以,民眾在選購時,首先應注意可可粉含量,再來則是不選擇過多添加物,以免高油高糖,甚至是反式脂肪酸反而增加了心血管的負擔,讓你身材走樣。以下是臺安醫院營養師...

    健康醫療網/編輯部整理 2022-01-09
  • 用眼過度只吃「葉黃素」不夠? 醫師點名10大護眼食物!

    現代人經常用眼過度、視力疲勞,補充「葉黃素」也成為一陣風潮。新北市立聯合醫院眼科主任陳昱安醫師表示,眼部細胞所需的養分,除了葉黃素外,「玉米黃素」也同等重要。人體眼部中的「黃斑部」,是眼部細胞最密集的區域,其中有二種重要成分,其一是民眾熟知的「葉黃素」,第二則是「玉米黃素」,兩者皆屬於類胡蘿蔔素,對...

    健康醫療網/編輯部整理 2022-01-08
  • 臺北榮總兒童醫學部主任牛道明,深耕罕病研究與治療,熱心奉獻不遺餘力

    在臺北榮民總醫院罕見疾病治療中心,經常能看到一個和藹的身影來回穿梭,他是孩子口中的「牛伯伯」――臺北榮總兒童醫學部牛道明主任,他同時也是罕見疾病研究治療中心主任,及國立陽明大學臨床醫學研究所教授。這位罕病病友及家庭們心中可靠的「牛伯伯」,除了對待病人和藹可親外,在罕見疾病研究方面也非常卓越,其團隊在...

    健康醫療網/編輯部整理 2022-01-17
  • 低溫!先暖身再運動 多層次穿搭保健康

    天氣逐漸寒冷,應注意低溫對健康造成的危害,尤其是高風險的慢性病族群,例如:有糖尿病、高血壓、高血脂患者,或有抽菸習慣、肥胖者,曾有中風、心絞痛病史者等,一定要做好保暖防護,以免造成血壓突然升高,進而增加心臟病及中風急性發作的機會。「慢、熱、起、穿、行」 抗寒5絕招天氣漸寒,日夜溫差大,國民健康署提及...

    健康醫療網/編輯部整理 2022-01-16
  • 乳癌防治基金會董事長張金堅 自創咖啡健康學來養生

    73歲的台大醫院乳房醫學中心主治醫師張金堅仍然寶刀未老,一星期仍然保持看門診且開兩到三台刀,刀法還是「嚇嚇叫」。他說,「歲數大了,在器官上會輸給年輕人,人不要不服老,服老的心情要有,但也要有抗老的心態,只要用對方法,就可延緩老化。」從幾十年前開始,張金堅展開他獨創的「抗老撇步」,透過走路運動、喝咖啡...

    健康醫療網/編輯部整理 2022-01-16
  • 感到精疲力盡? 新的一年重新出發

    2021年隨著COVID病毒大流行的持續存在以及變種病毒Omicron的迅速傳播,越來越多的人感到精疲力盡,特別是疫情持續發燒的美國。知名人力分析公司Visier最近針對美國1,000名上班族進行的一項調查發現,其中89%的員工表示他們在過去一年中已有倦怠感,這樣的高比例已達到所謂的“流行病”水平。...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2022-01-14
  • 蜂蜜比糖更健康嗎?

    “蜂蜜比糖或其他人工甜味劑更健康嗎?” 這是營養師和營養教練Lauren Armstrong時常被問到的問題。Armstrong解釋道,蜂蜜和糖都是碳水化合物,都會被人體迅速分解而導致血糖水平升高。過量食用添加的糖,包括蜂蜜,都可能會帶來健康上的風險,包括肥胖、高血壓、心臟病以及老年癡呆症等疾病。不...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2022-01-14
  • 阿斯特捷利康達成交付台灣一千萬劑AZ COVID-19 疫苗

    阿斯特捷利康今(13)日再交付 146 萬劑COVID-19疫苗予台灣,成功履行於一年內向台灣供應 1,000 萬劑 AZ COVID-19 疫苗的合約。連同包括透過 COVAX 平台配送和其他國家捐贈,至今已有共計超過1,500萬劑阿斯特捷利康 COVID-19 疫苗運抵臺灣。日前亦與台灣完成簽署...

    健康醫療網/編輯部整理 2022-01-13