家中寶寶若是有便秘問題，可別亂亂吃，以免吃出問題！臨床上，就有一名二歲寶寶，因為便便太硬，媽媽還以為換奶粉所導致，就用蘋果泥給寶寶吃，沒想到連吃二週蘋果泥的寶寶，居然四天都沒排便；媽媽換尿布時，竟發現尿布上有一堆血，才趕緊帶他就醫，原來寶寶是因為便秘到肛裂出血。

收治這名寶寶的開業醫小兒科院長曾俊睿表示，小兒便秘是門診中最常見且讓家長最頭痛的問題之一；據估計，在小兒腸胃科門診中，有1-2成5的小朋友有排便困難現象，而嚴重的便秘，就可能造成直腸壁裂傷出血。由於蘋果泥是小分子纖維，會吸水份，而且鐵質成分高，反而會有止瀉作用，以致便秘更嚴重，幸好這名寶寶發現得早，經擦拭藥膏，並將蘋果泥改成香蕉泥、木瓜泥搭配使用後，寶寶就恢復正常排便。

曾俊睿醫師指出，小兒便秘的原因很多，除了先天性巨結腸症等疾病因素外，大多受到遺傳及飲食習慣所影響；門診中經常看到父母因寶寶排便困難，緊張到不斷更換奶粉品牌，或尋找各種錯誤或不當方法，結果可能害寶寶便秘更嚴重。

許多家長常以為寶寶便秘是奶粉泡得不夠濃造成，就把奶粉泡的很濃，想要讓寶寶更好吸收消化；不過，曾俊睿醫師提醒，寶寶長期喝過濃奶粉，反而會造成消化道負擔過重，或造成腎臟負擔過重。

曾俊睿醫師並強調，有些家長習慣到藥房買灌腸劑給寶寶通便，但長期如此，卻會造成寶寶肛門括約肌缺乏自主性，日後會依賴通便才能夠解便，也是不當的處理方式；另外，也常有家長會自行購買整腸藥物或成藥，這都可能造成寶寶中毒意外，而且讓便祕更加惡化。

台北中山醫院營養師黃子芩提醒，一歲以上寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，如果要避免便秘，各種水果、蔬菜、油脂都應該均衡攝取，除了使用配方奶粉外，也可以讓寶寶吃一些蔬菜泥、水果泥，如柳橙、番茄、木瓜、草莓、葡萄柚或奇異果等，或讓寶寶喝些果蔬汁等，增加腸道內的纖維素，可幫助寶寶通暢排便。