不管是親餵或瓶餵，母乳媽咪最怕ㄋㄟㄋㄟ拉警報！雖說餵母奶是再自然不過的事情，但仍需要正確的知識和練習，才能和寶寶達成順暢的供需平衡。本文邀請資深護理長，指導媽咪在家可做的ㄋㄟㄋㄟ急救妙招！
在哺餵母乳的過程中，ㄋㄟㄋㄟ可能會有硬節硬塊、乳腺堵塞、破皮流血或紅腫等情形，如果不想一天到晚跑醫院，正確的居家護理其實能有效急救輕微的問題，但若乳房不適的情形惡化，媽咪也要懂得把握黃金時間就醫。
塞奶原因面面觀
乳腺不通、乳管阻塞或乳房有硬節硬塊，導致乳汁難以流出或完全吸不出來，這是許多母乳媽咪曾遇到的困擾，台灣大學附設醫院護理長張桂玲表示，若媽咪和寶寶已經達成供需平衡，乳汁卻突然塞車了，通常是下列原因：
突然延長親餵或擠奶間隔時間
張桂玲護理長表示，水分占了乳汁很大的比例，若讓奶水長時間滯留在乳房中，身體會把水分再吸收，因此淤積的時間愈長，乳管中的奶水就會變得愈濃稠，當然就更不容易擠出來。
平常習慣3至4小時擠一次奶的媽咪，若因為工作、住院或出差等原因沒有定時擠奶，甚至超過一天沒將乳汁移出，奶水當然會因為太濃而塞住，想擠也擠不出來，可能就塞住了。
對離乳操之過急
從初乳期到泌乳期，從一次幾c.c.到能提供寶寶一餐的奶水，這個過程必須循序漸進，因此張桂玲護理長提醒媽咪：「既然奶量需要時間慢慢拉上來，當然斷奶也不能一下子喊停，從一天擠5次變成擠1次，奶水也會塞住，讓媽咪感到不適，反而達不到斷奶目的。」
張桂玲護理長建議，漸進式的離乳方法，可以從減少水分及發奶食物攝取開始，再降低每次產出的量，像是減少哺餵的量後，再慢慢延長每次餵奶的間隔時間，最後才是停餵。
高油高奶的飲食習慣
追過奶量的媽咪都知道，多喝湯湯水水可以增加母乳的產量，但也要注意飲用食材的選擇。張桂玲護理長表示，曾經有媽咪將牛奶當水喝，每天喝下將近2,000c.c.的牛奶，或是在月子期間每餐喝太油的補湯，這些都會影響媽咪乳汁的品質，也曾有媽咪因為月子出關大解禁，一口氣吃了許多油炸的鹽酥雞，第二天乳管就塞住了！
張桂玲護理長指出，高油、高奶的飲食，會讓乳汁中出現小小的「乳凝塊」，容易堵住乳腺讓奶水出不來。因此還是提醒母奶媽咪們，均衡飲食、多喝水，才是追乳的不二法門。
亂推乳腺上的硬塊硬節
當媽咪發現乳房上有小小的硬塊時，覺得只要自行按摩即可，就請丈夫「用力」將塞住的硬塊推開，常常推到乳房破皮瘀青了，塞住的地方還是不動如山。
張桂玲護理長強調，有些月子中心會提供芳療師、通乳師或催乳師等的「推乳房、催乳汁」服務，「這些從業人員沒有受過專業的護理訓練，可能用了錯誤的方法，反而讓媽咪的乳汁阻塞更加嚴重！」因此要提醒母乳媽咪們，發現自己的乳房好像塞住時，千萬不要用力亂推，只會讓情況更加惡化。
Tips：找對人幫忙‧國際泌乳顧問
關於母乳的相關問題，媽咪可以找專業的國際認證泌乳顧問（IBCLCs）諮詢，要得到國際認證泌乳顧問資格，必須經過嚴格的國際考試，他們具備協助母乳哺育，針對哺乳相關問題提供熟練的專業處理，能給予媽咪們最正確的資訊和幫助。
發炎多因有傷口
「哎呀！乳頭又破皮了！」這是新手媽媽常常有的困擾，乳頭破皮的常見原因為哺乳姿勢不良、寶寶含乳方法不對、擠乳器的不當使用，或擠乳器喇叭罩內徑過小以致於過度摩擦等原因，然而，乳頭有傷口，常是引發細菌性乳腺炎的高危險群。
乳頭破皮要小心
母乳被譽為寶寶最棒的糧食，當然是營養豐富的奶水，張桂玲護理長表示，乳頭上的任何傷口，不管是破洞、破皮或皸裂，都會讓細菌有機可乘，乘隙跑進乳房中做亂，乳汁就成了細菌的溫床！因此只要乳頭有傷口，一定要小心照顧。~全文未完~
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※原文刊載於2013年3月號《媽媽寶寶雜誌》。
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