天冷了! 寶寶泡溫泉行不行?(下)
泡湯‧不可不知的注意事項!
泡湯前
泡湯之前應該先以溫水全身沐浴一次,洗淨汗水與灰塵,也能保護泉池的泉質,也能讓身體感受溫水溫度,等一下進入溫泉後,就不會有太大的血壓改變。

衣著:穿泳衣多層保護
泡湯要穿泳衣嗎?如果孩子是在個人湯屋與爸比媽咪泡溫泉就不太需要穿著泳衣,但假如是在大眾池泡湯,王聖儒醫師就建議著泳衣入湯,多一層保護!醫師也曾帶著寶寶泡湯,還讓寶寶穿上游泳尿布,1~3歲孩子可能還無法控制太小便,可以穿著游泳尿布以免汙染水質。

泉質:鹼中性優於酸性
臺灣的溫泉依據酸鹼值大致可分為酸性、鹼性以及中性等三種泉質。

‧酸性泉:像是陽明山及北投的硫磺泉,含有硫磺成分可改善疥瘡…等感染性疾病,對於寶寶嬌嫩肌膚較刺激,較不適合寶寶。

‧鹼性泉:對於肌膚來說較溫和,較適合孩子。如烏來、礁溪、知本的碳酸氫鈉泉或是碳酸鹽泉,又被稱為美人湯,因為皮膚屬於弱酸性,泡了鹼性泉之後,容易形成酸鹼中和的保護膜,肌膚感到光滑細膩。

‧中性泉:金山、宜蘭員山溫泉即為中性,對身體剌激較少,十分適合年幼孩子及年高的阿公阿嬤使用。

地點:室內優於露天
溫泉可以分為露天與室內,露天溫泉的室外環境溫度低,雖然泡在溫泉裡全身都很溫暖,但是一起身的溫差,加上若無妥善保暖,可能會著涼感冒。另外,露天溫泉大多是以原始樣貌搭建,內含石頭、不規則地面的裝飾,很容易會有跌倒及擦傷的危險,不太適合1~3歲的孩子。

如果是3歲以上孩子,爸媽可以考慮露天溫泉,但仍應注意保暖狀況,並提醒小朋友環境濕滑,應該小心謹慎行走,以免很開心來泡溫泉卻帶著一個傷口回家,樂極生悲。

地點:個人池優於大眾池
溫泉還可分成個人池與大眾池,通常大眾池的人數較多,感染風險增加,王聖儒醫師還是較推薦孩子泡個人池。而且,在人多的大眾池,爸比媽咪也有可能沒有注意孩子安全。

另外,關於清潔衛生方面,還可以從幾處來觀察:如果發現溫泉池有青苔、水垢或是放置水孔處的塞子都生鏽了,就表示業者並無勤於清洗與維持,爸媽就得謹慎考慮。
 
泡湯中
進入溫泉時,王聖儒醫師建議,可以先坐在池邊,以一些溫泉水淋在身上或是足部先泡進去,讓身體慢慢適應溫度,再全身浸入溫泉池之中。
 
溫度:低於40℃為佳
泡湯時,最常見的是爸比媽咪沒有注意水溫,而讓孩子燙到!如果是1~3歲孩子,因皮膚較幼嫩,建議溫度不要太高,維持約38、39℃,較不會燙傷;而3歲以上孩子已經能夠表達自我感受,不過仍儘量不要超過40℃為佳。對此,王聖儒醫師建議,爸媽可攜帶溫度計至現場,隨時監控溫度,既方便又準確。
 
時間:約10~15分休息
每一次泡溫泉的時間建議為10~15分鐘,不過還是要端看每個孩子的身體狀況,爸比媽咪務必提醒孩子,隨時告知身體反應,如感覺不舒服,甚至會胸悶、頭暈…,就應該立刻包著大浴巾起身休息,直到皮膚表面溫度恢復時,再下來繼續泡。
 
不小心喝到泉水,怎麼辦?
如果在泡溫泉時,孩子不小心喝到一、兩口溫泉水,爸比媽咪不用太擔心!基本上,胃酸會有殺菌效果,而且,上述提到國外喝溫泉也是一種治療,除非喝下太多硫磺泉可能會造成腸胃不適。
 
泡湯後
離開溫緩的泉池,保持身體暖和是首重任務,包上一條大浴巾可以擦拭身上的水分,接下來就是要清潔與補充水分囉!
 
清潔:泡酸性泉要沖洗
如果泡的是鹼性溫泉,一般就不用特地再沖洗,只要塗抹一層乳液或潤膚乳就可以。但如果是泡酸性溫泉,起身之後就必須沖洗,特別是皮膚皺摺、腋下以及鼠蹊部,避免酸性成份過於刺激肌膚。
 
王聖儒醫師提醒,尤其是異位性或脂漏性皮膚炎的孩子,因為溫泉本身是熱水會洗去皮膚的皮脂保護層,除了徹底清潔之外,還需要加強保濕,否則會特別容易搔癢,孩子忍不住去抓,讓患部變得更嚴重。另外,在皮膚炎發作的當下不能泡溫泉喔!
 
補充:足夠水分
在高溫濕熱環境之下,孩子都會出汗,因而流失水分與電解質,因此泡完湯後,爸比媽咪別忘了提供水分或稀釋的運動飲料給孩子,不過也不需要強迫孩子一定要喝下多少,因為每個孩子浸泡時間與流失的汗水都不一定。
 
孕媽咪不建議泡溫泉!
懷孕6~8週時,胎兒的神經管正處於形成過程,對於高溫非常敏感,如果孕媽咪發高燒好幾天或是泡溫泉,就有可能增加神經管缺陷或無腦的風險。因此,臺安醫院婦產科主治醫師林珮瑩表示,尤其是3三個月的孕媽咪不建議泡溫泉,如果真的想要泡溫泉,大腿以下是沒問題的!

王聖儒
現任:萬芳醫院小兒科主治醫師
學歷:國防醫學院醫學系
經歷:三總澎湖分院小兒科主任
      三總小兒感染科主治醫師
      臺北醫學大學臨床講師
 
林珮瑩
現任:臺安醫院婦產科主治醫師
學歷:美國喬治華盛頓大學醫學院醫學博士
經歷:康乃迪克大學醫學院婦產科講師
      康乃迪克大學醫學院高危險妊娠臨床研究醫師
      康乃迪克大學醫學院婦產科住院醫師
      中華民國周產期醫學會周產期專科醫師
 
* 資料來源:【BabyLife育兒生活】2013年1月號。http://www.mababy.com/

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