靠健康地圖減重 北市南港居民甩肉千斤
參加尋寶遊戲減重、看著廢棄牆面學走路,這些看似跟健康、減重毫不相干的活動,在台北市南港區780位居民歷經半年的參與後,全社區居民共甩肉近1000公斤,並在活動過程中發掘出70項在地的運動場所、蔬果販售地點及健康飲食商家等健康資源。
 
南港區健康服務中心主任許怡平表示,為了讓社區成為健康安全的生活環境,他們發起一個社區尋寶活動,歷經6個月時間,社區居民發掘出當地公園、學校、步道等的運動場所、販售蔬果的地點,以及有熱量標示或提供健康食物的餐廳。另外,鴻福里里長更利用社區中一堵全長8公尺的廢棄牆面,繪製出健走技巧分解圖,共23個動作及說明,讓廢棄牆面變成居民健走的示範步道。
 
許怡平主任說,參加減重活動的以中年男女居多,年紀最小的有南港國小學童,因為6歲以下幼童及64歲以上長者比較需要補充營養,所以不在參加活動的範圍內。一位居民吳媽媽表示,在參加尋寶活動前常愛吃一些高熱量食物,但後來透過活動,現在購買食物都會特別注意有沒有熱量標示,選購外食也會挑選少油、少鹽、少糖和高纖的健康餐,6個月下來已成功甩肉3.7公斤。
 
根據衛生署國民健康局100年調查顯示,近7成上班族的中餐吃外食,且超過8成的上班族蔬果攝取量不足,台灣成年男性體重過重者高達51%,女性也有31%,這些過重或肥胖已成為慢性疾病的主因。許怡平主任表示,南港區的尋寶活動就是結合居民介紹,統一全區的健康資源,讓不論外食者或肥胖者都能透過尋寶地圖吃出健康。

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