你是咖啡族嗎？一天喝咖啡超過兩杯，就容易促使胃食道逆流的症狀出現喔！沐光營養師門診院長程涵宇表示，近年來胃食道逆流病患快速增加，3至4年間，病患數量就成長了一倍，已是現代人的文明病，民眾絕不能輕忽。
在台灣，胃食道逆流的盛行率約占10至20％，排國人消化道系統的第一位，主要是因許多民眾壓力大、生活作息或飲食不正常等因素，常會靠咖啡度日；程涵宇說，一天喝超過兩杯咖啡、吃完消夜就立即躺下、過度肥胖、三餐不定時、常吃刺激性食物或吸菸喝酒等因素，只要符合兩項以上，就屬於好發胃食道逆流的高危險群。
一般人在未進食時，食道括約肌會呈現關閉狀態，當吞嚥或是食道蠕動時就會打開，讓食物能順利進入胃裡，但若有胃食道逆流症，則會因食道括約肌關不緊，導致胃部裡的食物、胃酸跑到食道內，導致患者會有灼熱疼痛感直逼胸口等現象，甚至有咳嗽、聲音嘶啞、吞嚥困難、嘔吐等其他現象出現。
程涵宇呼籲，長期有胃食道逆流症的患者，千萬別因一時不舒服，忍耐過去就好，長期累積下來，恐會造成胃食道受到侵蝕，甚至引發食道潰瘍、食道狹窄等症狀，想要改善最好的方法就是從平時生活作息開始改善，且注意飲食習慣，有必要時也應及早就診，避免症狀持續惡化。
