「能否完全消化」是免疫力的關鍵

消化力衰弱，不但會讓毒素囤積在體內，對健康也有不良的影響。因為毒素還會讓免疫力低下。

免疫力隨時都利用各種手段，在維護我們日常的健康。當細菌等異物入侵體內時，免疫力會立刻察覺，並做出正確的處理。例如當我們身體表面受傷，或腸胃和血管的內壁受傷時，免疫力就會努力修復這些傷口，而當我們體內出現異常細胞時，免疫力也會立刻破壞該異常細胞。

我們能過著健康的每一天，全靠體內的免疫力，隨時火力全開在工作的緣故。而免疫力的這種活動能力，同樣受消化力左右。

如果我們吃下去的食物能被確實消化吸收並代謝，我們的身體就會依序形成如下的各個組織：「血漿」→「血球」→「肌肉」→「脂肪」→「骨骼」→「骨髓‧神經」→「精液或卵子」，最後形成「活力素」。

活力素就是生命的活力熱量，不但能維持身心的平衡，也能成為免疫力而發揮作用。活力素的量多寡，能決定心靈與身體的健康水準，活力素愈多，我們就能過得愈健康，同時也會覺得愈幸福。

免疫力的強弱，從外表、氣味就能得知

在進行阿育吠陀的檢查時，會透過診脈來判斷病患的活力素多寡，不過其實活力素多的人，光從外表就能得知。

當我們的活力素充沛時，我們的聲音會很有力，臉上也會有光澤，同時眼睛炯炯有神，甚至只是安靜地坐著，都能散發出幸福的光環來。不僅如此，活力素充沛的人，身上還會散發出甜甜的香味，就像現煮的香噴噴米飯一樣。

相反地，活力素不足時，因為免疫力無法充分發揮運作，所以很容易生病。而且當細菌入侵體內時，還會肆無忌憚地不斷滋長，導致我們容易感冒或食物中毒，甚至很容易染上感染症，即使有小小的傷口，也不容易痊癒，甚至容易化膿。

如前述般，活力素是從食物當中製造而來，所以必須攝取正確的飲食，並完全將食物消化掉，才是最重要的關鍵。要擁有充沛的活力素，好讓免疫力火力全開地發揮運作，就必須擁有強健又穩定的消化力。

◎作者簡介

蓮村誠

1961 年生，東京慈惠會醫科大學畢業，醫學博士。醫療法人社團邦友理至會理事長，荷蘭馬哈里西吠陀大學、馬哈里西阿育吠陀認證醫師，特定非營利活動法人吠陀和平 協會理事長。曾任職東京慈惠會醫科大學病理學教室暨神經病理研究室，於1992年，至荷蘭馬哈里西吠陀大學接受馬哈里西阿育吠陀醫師養成課程。目前在從事 醫療工作之餘，致力馬哈里西吠陀醫療醫師養成教育的活動，並至日本全國各地展開演講，同時透過執筆活動，努力推廣馬哈里西吠陀醫療。著有《神奇的阿育吠 陀》、《Calling, I am》（皆為知玄舍出版），《生命禮讚》、《生命的治療》（皆為綜合法令出版）、《不撓勇者皆知》（春秋社），《排毒飲食與積毒飲食》、《排毒生活與積毒 生活》（PHP研究所）等書，並審訂《黃金阿育吠陀自我按摩術》（河出書房新社）。

詳閱：「拯救消化力：醫學博士教你整腸胃、排毒素的24個好習慣！」

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