現代人壓力大，經常造成許多腸胃問題，中醫師指出，如何紓緩焦慮為首要，再來搭配細嚼慢嚥的飲食習慣，還有適當的運動刺激腸胃的收縮與放鬆，加上中藥輔助治療，應可改善。
一般民眾習慣於定時食用三餐，然而中醫師楊正成表示，每隔兩小時食用一些清淡的食物，能夠促使食物與胃酸結合，加速胃黏膜潰瘍的癒合。會影響胃酸分泌的酒、咖啡，以及減緩胃排空速度的高脂食物應避免食用，過量的甜食和豆類製品也容易造成腸胃不適。
醫師也提醒，若有腸胃道問題，應減少蛋類、乳製品、油膩食物及含咖啡因飲料等攝取，多食用高纖食物及多喝水，來維持腸胃道健康。
