父親節快到了，吃補充品可以有助於降低中老年男性罹患前列腺癌的風險嗎？根據哈佛衛教網，大多數關於維生素和礦物質補充劑的研究結果都令人失望，有些還似乎會增加前列腺癌的風險，代表補充品吃錯反而更危險，建議選擇天然健康食物而非補品，維持良好的體重和規律的運動似乎可以降低更具侵略性和潛在致命性的前列腺癌的風險。
好發於中老年男性 平均診斷年齡66歲
根據哈佛衛教網，前列腺癌好發於中老年男性，隨著年齡的增長會增加罹患風險。從美國國家癌症研究所的數據顯示，大約有九成病例是55歲以上的男性，平均診斷年齡為66歲，75歲以上的男性被診斷的病例個案較少，部分原因是該年齡的男性不經常接受篩檢。不過，各國之間前列腺癌的發病率差異極大，以下為各類補充品與前列腺癌的關係：
1.綜合維他命劑：每天服用綜合維生素不會增加也不會減少罹患前列腺癌的機會。
2.葉酸和維生素B12 ：研究表明這兩種與癌症相關，但這不能證明補充品本身會引起前列腺癌。
3.鈣：提高鈣的攝取量很可能會增加罹患前列腺癌的風險，甚至更嚴重的疾病。
4.鋅：研究發現，連續數年每天攝入超過100毫克的鋅與未服用鋅的男性相比，有更高的罹患機率，但這並不能證明與前列腺癌的因果關係。
5.維生素E：曾經有一項對照試驗發現服用維生素E的男性罹患前列腺癌的比例更高，除非醫生特別規定，否則應避免高劑量的維生素E。
6.硒：在維生素E和硒試驗顯示，補充硒會增加癌症風險。
7.番茄紅素：有項大型研究發現，食用番茄紅素含量較高的食物的男性患前列腺癌和前列腺癌的死亡率較低，但其它研究並未證實補充番茄紅素有任何益處。
8.維生素D：低維生素D與多種癌症相關聯，因此建議男性每天至少建議攝入800 IU（533.6毫克）。
無證據支持補品有效 運動飲食是預防關鍵
哈佛衛教網報導指出，目前沒有證據表明維生素和礦物質補充劑可預防前列腺癌。但是，如果專注於飲食健康，也可以獲得這些相同的營養，只要選擇健康天然的食物而非補品，維持體重和規律運動都有助於降低罹患前列腺癌的風險。
父親節即將來臨了，除享用美食外，別忘記提醒所有男性們多吃天然食物，起身運動，增強體抗力以預防疾病。
參考資料：
Can vitamin and mineral supplements protect against prostate cancer?
