排寒先驅/身心靈全面觀照的人文中醫 ─ 李璧如醫師,
教你從飲食入手,徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生!
寒氣是百病之根!
人是恆溫動物,任何低於體溫的生冷飲食、環境,皆會耗損陽氣;
保暖即啟動排寒,讓身體自然運轉、自行修復,不治而治,才是最上乘的治法。
➣22堂臨床實證的排寒入門課
一次搞懂排寒基礎觀念和日常實踐方法,並釐清常見錯誤食養觀念與態度。
➣一生受用的排寒溫養大法
從懷孕養胎奠基,到幼年、青年、中年、老年的溫養大法,不同人生階段,皆可啟動不同程度的排寒。
➣22則排寒問診實錄
收錄醫師親診時病人或臉友生活中最常見的「排寒」疑難雜症之解答。
➣12道四季當令溫養食譜
了解四季排寒食養原則,從飲食溫養表裡,自然而然去陳寒、防新寒。