台中市一名即將畢業的蔡姓男大生研究所考試失利,只好決定先去服兵役,再考慮是否繼續進修或謀職,面對茫茫前途,蔡同學已經連續兩三週都睡不好,常常整晚翻來覆去,白天精神也變得萎靡不振,只好到該院求診。另一位林姓女同學也是剛畢業,個性內向的她一想到自己接下來要開始投遞履歷、參加企業求職面試,感到十分緊張不安,頻頻腹瀉跑廁所。這兩位同學經醫師詳細診查,才發現自己是出現了「環境適應障礙伴隨焦慮」。
楊醫師表示,每個人要邁入人生另一個階段,或面對環境改變、未來的不確定以及各方面的壓力時,難免會出現程度不等的身心症狀,例如腹瀉、便秘、情緒低落或焦慮、頭痛等各種不適,最常見的症狀就屬失眠,例如入睡困難、多夢淺眠、早醒而導致白天精神不佳的情形。大部分的人在短期之內都能漸漸調適過來,症狀也會自行消失。少部分民眾症狀卻持續2周以上遲遲無法改善,就可能屬於「環境適應障礙」的一群。 |
求職面試等關鍵場合易緊張的新鮮人
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