在傳統價值觀影響下，許多男性朋友被要求堅強穩重，卻容易自我壓抑，造成壓力。衛生署公布的自殺死亡統計，全國的自殺死亡人數當中，男性居了七成，三成為女性，台北市男性的自殺死亡率為女性的一點八倍，聯合心理諮商所院長邱永林表示，男性的壓力問題不容小覷。
許多男性朋友不願壓力產生，但反應在其他生理病徵上；如經常失眠、偏頭痛、掉髮量增多、黑眼圈加深，或胸腔不舒服、有壓迫感，還可能記憶力減退。另外，容易生氣、焦慮，多負面思考等等。如果生理上出現上述壓力症狀，可能已經有不同程度的壓力，建議尋求諮商或醫療協助。
邱院長表示，「當一個人感覺到壓力，是指壓力大於活力源，不過往往壓力源不能操之在己，能做的就是增加生活的活利源，只要睡得好、吃得對，想得開，放得鬆、練得勤。」許多男性朋友靠喝酒抒解壓力，是不健康的方法，應透過改變部分生活方式，過減壓生活；從睡眠、飲食、態度思考、放鬆及鍛鍊體能，來學習生活減壓，遠離憂鬱自殺。
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