懊悔自己的胃口大開嗎？為了體重總是居高不下而煩惱嗎？事出必有因，一切都要問問你，請誠實回答以下問題，檢驗自己的生活習慣吧！ 問題可複選，每個選項一分，請統計分數，對照下面的結果：
Q1.你都怎麼吃？
不多不少，三餐恰恰十足。
奶茶、汽水和飲料，可口潤喉好下飯。
大塊雞排加麥當當，四季豆油炸最爽口。
三餐哪夠吃？宵夜、零食外加下午茶，還要加團購喔！。
嘴甜舌滑愛吃蛋糕，甜點就來個甜湯吧。
Q2.人活著就要動，你呢？
每天忙得很，我看你運動就好。
每週按表操課，叫我第一名！
會動啦，三十分鐘吧？
我要配可樂喔，不然有汽的也好。
不是不想動，但睡不飽啊！
Q3.身體代謝如何？
容易生病、感冒，對病毒沒輒。
三餐沒胃口，身體像水腫。
四肢冷冰冰，血液循環差。
閃神、失神又健忘，注意力不集中
缺乏活力，易疲倦。
結果揭曉：
3～6分，沒說你苗條，不過身材還OK啦！
體重過重與過輕都不是好事，請讓自己的體重保持適中，如果一直胖不起來，不妨去看個門診，檢查一下是否有消化系統等問題，導致營養無法吸收。另外，偏食不是好習慣，多攝取各種豐富營養的食物，身體才有充分的動力喔！
7～10分，警告警告，你已進入警戒區。
面對現實吧，是不是開始覺得腰帶變緊了？請作BMI試算，看看指數是否超出23。超過者請用堅強的信念改變自己的生活型態，多攝取低熱量、高纖維的食品；養成每週固定運動的習慣，時時警惕，刻刻提防，不可不注意！
11~15分，問答無用，請立即採取減重行動！
肥胖的原因很多，必須諮詢過專家的意見後，才能對症下藥，莫急莫慌莫害怕，相信專家的判斷跟自己的決心，持之以恆，健康醫療網會持續支持您！
