這本書，寫給太努力的你

五千年的《易經》智慧，看清人生一切煩惱

「這麼神奇？」沒錯！

讓《易經》大師告訴你，鬆綁自己，其實易如反掌

林春文教授，鑽研易經數十載，時常受邀演講，座無虛席廣受專業人士與學子好評，已出版多部《易經》相關學術著作，引起兩岸熱烈迴響。

本書以《易經》研究為基底，結合自身豐富人生經驗，深入淺出闡述生命哲理，更應用自然花波配方，療癒身心情緒，到達平衡輕盈的境地。

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●進退得圓，急緩得鬆──讀《易經》學鬆綁

★覺得停滯

「我被困住了！不知道該怎麼繼續走下去？」

「生活中處處碰壁，看不清該往哪裡去？」

當覺得人生停滯、沒有方向

易經說：「時止則止，時行則行，動靜不失其時，其道光明。」

所謂困境，大部份是思考上的限制，認清自己所處的位置，解開思慮中的框架，其實世界依然海闊天空。

★覺得痛苦

「我已經在痛苦了，哪還有心思去想有的沒有的？」

當你覺得痛苦難過，無法思考

易經說：「陷必有所麗，故受之以離，離者麗也。」

陷溺泥淖之中的我們，更有時間好好思考。不要忘了，當我們在脆弱期間，反而更有機會意識當下的身體、情緒、自己，啟動轉念。

★覺得壓抑

「壓力太大了，好想放棄！」

「現在的生活不是我想要的，什麼時候才能解脫？」

當覺得壓抑、緊繃，承受不住的時候

易經說：「易有大恒（太極），是生兩儀。兩儀生四象，四象生八卦。」

太極週而復始，往復循環，連結過去、現在、未來，不管前方如何變化、腳步如何蹣跚，路永遠在那裡，又何必過於擔心？

急緩得鬆，是危機也是祝福

透析本命，導入花波學，翻轉身心輕靈的關鍵力量

你可以看不懂卦爻之象，卻不能不知道趨吉避禍的應對之道！

種種障礙、病痛都因阻滯而起，壓抑的情緒往往會把自己逼向死胡同！

針對《易經》九種人格類型，利用出生年份檢視生命卦，瞭解自身性格盲點之外，即能得出專屬個人的療癒花波，啟發關鍵作用。《易經》點評提醒，是心靈的糧食；「花波學」是智慧餽贈，自然的治癒方法，結合兩者，一方面舒緩神經，鬆懈深層的壓力，一方面有助排解困頓，身心靈平衡，帶來真實的平靜與順遂。

跟隨《易經》與花波的自然引導

學自在、練放鬆、甩壓力

解決日常的困境，使身心輕靈的關鍵力量

本書特色

★深入淺出，解析《易經》五千年的哲理智慧，一看就懂！

★人生的重大困頓一網打盡全收錄，你需要的答案，都在這裡！

★收錄「本命卦速查表」，只要利用出生年份（西元），立刻得知你的卦象分析、專屬療癒花波配方！

★職場、感情、健康，全方位解析本命卦，知命即能轉命，解決日常的困境，學自在、練放鬆、甩掉壓力！

作者簡介

林春文

鑽研易經數十載，受邀兩岸演講，座無虛席廣受專業人士與學子好評，出版多部《易經》相關學術著作，引起兩岸熱烈迴響。

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前言

進退得圓，急緩得鬆──讀《易經》學鬆綁

人生總難恆久住，而這短短又長長的數十寒暑，大大小小的險阻橫立在通行關口，在當下看似被困住了，愈是掙扎愈是動彈不得，於是生出了煩惱心，憤怒、悲傷、憂鬱、貪欲、忌恨、不滿……成了綁縛身心靈最沉重的枷鎖。

也許當我們念頭一轉，停下腳步，告訴自己喝口水，歇一會吧，看看腳下的傷口，望望來時路，想想前方未知的風景，才發現樹葉已悄悄染紅凋敝，踩過的殘破和著泥濘，竟成了這片土地最豐厚的養分。

因觀察變化而來的領會──順天應地，唯有如此才能激越「存在」的無限潛能，讓自己在方寸之間，找出一條新的方向，了解「有」與「無」本身並沒有差異，「陰」和「陽」並非對立，而是互相依存的自然循環。然而，該如何把握住那份心領神會？

《易經》：「知往察來，觀天測地，知數達變，觀物取象，取象比類，比類表意……」變化無常的年代，人人都需要一盞明燈，也許《易經》正是變異之中的恆定，混沌之間的清明，幫助我們看清眼前的迷障，開啟智慧圓通的大門，超脫病苦死傷的罣礙。

退得圓，視變異為常

物不可以終過，故受之以坎，坎者陷也。陷必有所麗，故受之以離，離者麗也。──《易經．坎卦》

有人說，我已經在痛苦了，哪還有心思去想這些有的沒有的？何況是讀艱澀難懂的《易經》？

不要忘了，當我們在脆弱期間，可能是工作失敗、情感失意、疾病糾纏，反而更有機會意識到當下的身體、當下的情緒、當下的自己，從中有了悟性，進而啟動轉念的契機。

解救痛苦之身，遠離困頓災厄的方式有很多，《易經》正是其中最有益的一種。

眾生背反的時代，更需要安靜；腹背受敵的當下，更要習慣危險。

萬物不能過度膨脹、浮濫無度，隨之而來的瓦解塌陷，將一切復歸平淡，困陷之後則有攀握，即是一種自然平衡，以上為《易經》頤卦、大過卦、坎卦、離卦的演繹，不也和人的修身之道互相應證？

「坎者陷也」，於是陷溺泥淖之中的我們，更有時間好好思考困陷之因，儘管坎為水，主凶象，若能通於內外，自能險中求通，否極泰來。

「泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬。」對於眼前來去的威脅，以平常心看待，自能不受虛妄所困，進退有據，前後有守，正是一種「心術」的鍛鍊。

「物極必反」，改變乃屬常態，我們都明白，卻不容易接受。但如何在變動中不壓抑自己的情緒，任心念起了又滅、滅了又起，如同浮雲一般自然幻生遊走，而不動氣？

《易經》以陰陽卦畫交錯而成六十四卦，六十四卦則以六爻和六位為基礎，衍生出三百八十四爻的爻辭，並以時、位、中、應、比、承、乘為七把鑰匙，給予人們一個從時間、空間、條件，全方位審視問題，認識事物的思維方向。

這部集體創造的經典，自陰陽而起，再次回到本初探查，陰陽本指日照的向背，向陽可得豐收，背陽則得喘息，陰陽交替之下，蘊含著宇宙萬物周而復始、生生不息的常軌。

因著日出日落，人們有了時間的依循，進退的依據，也才有了生活的規律，太陽升起，看見一個輝煌燦亮的天地，太陽落下，感受的是另一個黝暗的心靈面貌，而這都是自然。

要能看透如常的變異，那些存在的豐盈、自信、得意，也會存有威脅、挑釁、失意，缺了那一種，生命就無法完整，而成不了一個圓。

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急緩得鬆，危機也是祝福

龜，象也；筮，數也。物生而有象，象而後有滋，滋而後有數。──《左傳》

「世界萬物都是數。」古希臘哲學家畢達哥拉斯（Pythagoras）認為「數」包羅萬事萬物，蘊涵一切存有的和諧性，更可用此來了解人生。

《周易》：「易有大恒（太極），是生兩儀。兩儀生四象，四象生八卦。」《易經》以陰陽理論為基礎，同樣由「數」開啟神秘的玄機，0代表陰，1代表陽，動而生陽，靜而生陰。

太極的最初與最終，一動一靜互為其根，意味著週而復始，往復循環，《易經》也就在此確立下來。

一個事件的結束，是另一個故事的開端，連結起天地人的過去、現在、未來，當我們站遠一點來看，其實不管前方發生怎麼變化、腳步如何蹣跚不穩，依然立足在運行的軌道之中。

路永遠在那裡，那麼，又何必要過於擔心？

震來虩虩，笑言啞啞，震驚百里，不喪匕鬯。──《易經．震卦》

在祭祀的時刻，突然雷聲大作，震驚百里，把一些人嚇得屁滾尿流，令虛偽和醜態無所遁形，待雷聲停止，才慢慢恢復鎮靜，整理儀容；驟響的雷鳴，也有一些人不為所動，手仍握著酒勺子，輕鬆自若，而且一滴酒水都沒有漏出來。

天有不測風雲，人有旦夕禍福，天威難測，意外難料，當災厄突然降臨，有人失魂落魄、消沉悲傷，有人卻不為動，談笑如常，這是為何？

「震為雷」，震卦所震爍出的人生百象，彷彿雷神電神往大地照擲下的驚鳴，曾做過虧心事或用心不專的人，自然容易受到驚嚇，亮晃晃的光線猶如裁決刀，劃破虛妄，使真相藏匿無處。

面對半路的雷擊，懼與不懼之間，可說懸乎一心。

由此可知，震卦揭示人的心理層面，猶如一面鏡，照出一個人的心態與涵養，同時顯映出往後的吉凶禍福。這是一種提示，也是一份警醒，未嘗不是振聾發聵的醍醐之灌。

若能因《易經》這面鏡子，照看自己而有所自省，危機反而是種祝福。

養成遇到危難之時，抱持戒慎恐懼，審慎而為的心理，當再度遭逢危急，方能臨危不亂，鎮定從容的應變處理。

「震來虩虩」表示臨危不驚，才能「笑言啞啞」輕鬆以對，儘管非一朝一夕能養成，凡人如我輩，可先由恐懼產生謹戒的心理，凡事思慮周延、準備周詳，繼而產生不懼的涵養。人遇事能懼，以至於不懼，自能學習化險為夷，順利亨通。

剛柔並濟，急緩之間取得放鬆的節奏，活得順天應地，打通身心靈相互對話的管道，也就是活出《易經》的關鍵原理。

導入易經花波學，翻轉身心輕靈的關鍵力量

你可以看不懂卦爻之象，卻不能不知道趨吉避禍的應對之道！

種種障礙、病痛都因阻滯而起，這時若是缺乏疏通管道，壓抑的情緒往往會把自己逼向死胡同！《易經》歷經三古（上古、中古、近古）、四聖（伏羲、文王、周公、孔子）的集體創作，掌握了大自然變化的規律，不僅是一本卜筮吉凶的古籍，更是一本以宇宙為背景，紀錄萬事萬物運作變化的道理，蘊藉鍛心鍊性的放鬆之術。而這放鬆之術，有賴結合「花波學」，導入自然的治癒方法，一方面舒緩神經，鬆懈深層的壓力，一方面有助排解生之險灘，死之困頓，走出虛擬的幻境，帶來真實的平靜與順遂。

隨著自然節奏而生發的植物花朵，受陽光、土壤、空氣、雨露的照拂滋養下，散發出的能量訊息，成了現象界最好的療癒師。

如果說《易經》是一份餵養心靈的神秘糧食，花波則是一份實質的智慧餽贈；結合兩者韻律將能達到相乘的平衡。針對十二種人格類型，分別檢視出生命卦，即能得出專屬個人的療癒花波，啟發關鍵作用。「閒坐小窗讀周易，不知春去幾多時。」坊間已有太多解釋《易經》的工具書，這裡所要揭示的，不完全是義理解讀，更著重在開啟思維的轉動。

一如花事，從花開到花落，人的一生也由繁盛走到蕭索，沉潛之後，再迎來另一個抽芽新生，藉著《易經》這把鍛鍊心性的鎖鑰，以及「花波學」扭動生命的對應開關，找到另一扇澄澈的大門，學自在、練放鬆、甩掉壓力，帶領我們解決日常的困境，也是翻轉身心，使自己輕靈的關鍵力量。

進退得圓，急緩得鬆，鬆綁自己，其實易如反掌，相信這份美好的意識覺醒，值得你我一路持續的探求。

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