我們常聽到,多吃蔬果能夠讓皮膚水噹噹,
台北市立聯合醫院營養師周千欽說,要擁有好膚質, 首要從均衡飲食下手,營養科門診就曾有二十出頭的大學女生, 為了快速減重,每天只吃蔬果減重,結果,才二十多歲, 皮膚卻暗沈、膚質像四十歲的上班族。營養師表示, 要打造美魔女的健康蘋果臉,一定要飲食均衡,多吃維生素C、 膠原蛋白、葉酸、維生素B12等食物,也提醒減重時, 千萬不要只吃單一食物,這可能讓皺紋提早出現。
許多女性朋友為了減重,常常只吃一種食物來維持體重,
我們常聽到,多吃蔬果能夠讓皮膚水噹噹,
許多女性朋友為了減重,常常只吃一種食物來維持體重,