「這樣吃」有效降血脂:10種暢通血管的營養素
以下這些人體必需的營養成分,是控制膽固醇高低的重要角色。
 
10種有效降低膽固醇的營養成分
10種有效降低膽固醇的營養成分

本文摘自何一成《降血脂吃出健康守則:暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了!》一書,康鑑文化

 

《降血脂吃出健康守則:暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了!》
《降血脂吃出健康守則:暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了!》

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注意!膽固醇已經悄悄盯上你

你真的認識膽固醇嗎?
□ 體內膽固醇越低越好?
□ 減肥、吃素就能控制膽固醇?
□ 瘦子的膽固醇一定低?
□ 膽固醇過高,一定要吃藥控制?
□ 植物油比動物油健康?

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「吃」出來的高膽固醇,唯有選對食材、吃對方法,並且搭配規律作息和運動習慣,在排除膽固醇的同時,也抑制膽固醇生成,暢通心血管不卡油。

作者簡介
何一成 醫師

現職:書田診所家醫科主任醫師
學歷:國立陽明大學醫學士、國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
資格:國家醫師高等考試及格
經歷:世界抗衰老醫學會會員、家庭醫學專科醫師、台北榮總醫師、衛福部桃園醫院家醫科總醫師、衛福部台北醫院家醫科主治醫師
代表著作:《生病了,就要這樣吃!》、《降低高血壓保健食譜》、《糖尿病就要這樣吃》、《高血壓就要這樣吃》、《8週降低膽固醇食療事典》、《8週改善糖尿病食療事典》、《8週降低高血壓食療事典》、《心血管病防治特效食譜》、《酸鹼平衡特效食譜》、《完美抗老特效食譜》、《降血脂吃出健康守則:暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了!》

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