近日各地高溫30～37度，當心暴露在高溫下會發生熱傷害！國健署提醒，6大高危險族群如嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及體重過重者，更應避免曝曬在高溫之下，民眾預防熱傷害的三要訣包括：保持涼爽、補充水分、提高警覺。
人體的熱調節中樞失去作用引起一連串的病態生理學變化，就是熱傷害，包括熱痙攣、熱暈厥、熱水腫、熱衰竭與中暑等。台大醫院急診醫學部主治醫師顏瑞昇17日受訪時表示，一般而言，熱痙攣、熱暈厥與熱水腫等較輕微症狀，會引起身體上的不適，但意識還算清楚。可若無適當處置，則可能加重病情，發展成致命的熱傷害，如熱衰竭或熱中暑。
顏瑞昇指出，民眾在夏季外出需穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。在室內若通風不良、濕度過高，也會發生熱傷害，尤其是老人，應盡量關掉不必要的燈和電器以避免產生更多熱量，且保持屋內通風涼爽、打開空調或前往有空調的公共空間避暑，「雇主更要注意工作間需加強通風設施和空調。工作場所內有許多高溫設施，應提供適當的散熱裝置，減少工作場所的熱能散發與集中。」
「水要隨時補充，不可等到口渴時才喝水。」顏瑞昇解釋，水喝多一點的話，體內熱調節功能會比較好，但仍要注意外在環境的影響，若外在環境濕度、溫度高，仍會有熱衰竭、中暑的機率。國健署認為，民眾應該養成每天至少喝2000㏄白開水的好習慣（醫囑限制少量者不在此列），在戶外工作者、運動者，每小時更需要補充2～4杯（1杯為240c.c.）的白開水。
熱傷害徵兆如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等，嚴重者會出現排汗功能喪失、頭暈、噁心、嘔吐、甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，顏瑞昇表示，此時要迅速離開高溫環境並設法降低體溫，如：用水擦拭身體、吹電風扇、以病人可以接受的冷水浸泡身體等，並提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。
本文摘自 2016/7/17 台灣醒報 記者林亭妤報導
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