視力保健-眼部按摩 不可直接壓眼球

眼部按摩器、紓壓熱敷眼罩近來相當熱門,許多民眾都認為這些小工具有助改善眼睛疲勞,並恢復視力。不過醫師提醒,近視、老花無法靠這些工具矯正,眼睛按摩頂多是促進血液循環,短暫感到舒適。若要按摩眼周,應在眼眶、眉毛外面輕輕按壓,不可直接按眼皮處,以免傷及眼球。

三軍總醫院眼科主任呂大文說,閉眼休息是最有效舒緩疲勞的方式,民眾如果真的要在眼周按摩,建議用手指指腹輕輕按壓即可,按摩的位置要靠近眉骨、眼眶外面,不可以直接用力壓眼皮,因為眼皮下面就直接是眼球了,沒有任何保護,用力太猛恐受傷。

對於市售標榜紓壓、護眼的商品,醫師認為效果有限,使用也要非常注意。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,這些產品多半是促進血液循環,讓眼睛感到比較舒服,並沒有改善或矯正視力的功用。

像是熱敷眼罩,陳瑩山建議,應選擇乾式、可定時定溫的產品,應避免使用時間過久或過熱,同時不鼓勵用溼式眼罩,或直接用熱毛巾溼敷,以免造成眼睛感染。

至於眼部按摩器,陳瑩山說,應買眼睛專用的,不要拿肩頸按摩器或按大腿、手臂的按摩器來按眼睛,因為這樣的震動對眼球來說太過激烈,同時要注意按摩的是「眼周」而不是「眼球」,眼球不可按摩。

本文摘自 2016/03/07 中國時報廖珮妤 台北報導
 

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