夜間磨牙總擾人清夢，許多人會配戴咬合板矯正；但醫師指出，咬合板只能避免牙齒磨耗，長期未改善還可能加深法令紋、國字臉，有研究發現，夜間磨牙也可能是罹患睡眠呼吸中止症的重要警訊，改善病因就能根治磨牙。
牙齒壞光光
台北市立聯合醫院仁愛院區口腔醫學科主任賴智信表示，現代人壓力大，臨床看診發現許多人常因夜間磨牙所苦。夜間磨牙的力量很大，但睡著時不自覺，往往會造成牙齒裂痕、磨耗甚至崩壞，引起一連串的問題，包括酸軟不適、牙周組織破壞，容易罹患齲齒、牙周病。
磨牙變老變醜
不只如此，賴智信強調，磨牙還會導致顳顎關節軟骨與韌帶錯位，或不可逆的損傷產生後果，造成顳顎關節症候群等，使法令紋加深外看起來更老，咀嚼肌變壯形成國字臉。
改善睡眠有解
如何改善磨牙？賴智信指出，有研究發現，夜間磨牙者可能罹患睡眠呼吸中止症，當睡覺停止呼吸時，大腦指示利用磨牙動作，讓下顎移動打開呼吸道，是一種保護行為；若隨意戴咬合板能矯正，恐讓口內空間變小、更難呼吸，使磨牙更嚴重，建議尋求睡眠門診評估，找出問題對症治療，才是根本之道。
