白白小五時，近視度數跟她的身高一樣逐年增高，鼻樑上的眼鏡愈來愈重，掛了十年後，覺得壓力好重，在朋友勸說下，終於卸下鏡框眼鏡，開始配戴隱形眼鏡，初期有些不適應，習慣後，也配戴出心得。最近感覺不對，眼睛很不舒服，有乾澀、痠脹感，決定停戴一、兩天，再配戴看看，第一、二天沒事，第三天的早上還算可以，快要下班時，又不舒服了，怎麼會這樣，是不是又要停戴看看？
配戴隱形眼睛的不舒服感，是很普遍的困擾，常令配戴者擔心，只好戴戴停停！三軍總醫院眼科部角膜科主任戴明正醫師表示，隱形眼鏡已經是現代人普遍性的生活醫療必需品，有些感染因素造成的眼疾，治療期間必須暫時停戴，有助疾病復原，例如角膜潰瘍、細菌感染等，但有些人的停戴與感染無關，是配戴時的不舒服，像乾澀、痠脹、紅腫、疲勞等，他建議，反覆停戴會造成生活上的困擾，也會造成視力的不適應，不妨仔細推敲配戴不舒服的原因，釐清問題源頭，迎刃而解之後，就可以享受配戴隱形眼的便利性。
找出不舒服停戴的5大原因
原因1：環境因素影響
環境太乾燥，導致淚水分泌不足，眼睛容易乾澀，像待在嚴格控制溼度、溫度的無塵室、無菌室、飛機機艙、冷凍室的時間太久，淚水乾巴巴，會提高配戴時的不舒服。
解決方法
配戴隱形眼睛的不舒服感，是很普遍的困擾，常令配戴者擔心，只好戴戴停停！三軍總醫院眼科部角膜科主任戴明正醫師表示，隱形眼鏡已經是現代人普遍性的生活醫療必需品，有些感染因素造成的眼疾，治療期間必須暫時停戴，有助疾病復原，例如角膜潰瘍、細菌感染等，但有些人的停戴與感染無關，是配戴時的不舒服，像乾澀、痠脹、紅腫、疲勞等，他建議，反覆停戴會造成生活上的困擾，也會造成視力的不適應，不妨仔細推敲配戴不舒服的原因，釐清問題源頭，迎刃而解之後，就可以享受配戴隱形眼的便利性。
找出不舒服停戴的5大原因
原因1：環境因素影響
環境太乾燥，導致淚水分泌不足，眼睛容易乾澀，像待在嚴格控制溼度、溫度的無塵室、無菌室、飛機機艙、冷凍室的時間太久，淚水乾巴巴，會提高配戴時的不舒服。
解決方法
- 不要坐在冷氣口，減少乾空氣揮發淚水。另需在辦公環境中擺盆水，或栽種綠色盆景，提高環境中的濕度。
- 不要超時配戴。
- 待在乾燥環境過久，眼睛乾澀時，可點用人工淚液濕潤眼球。
原因2：挑選不適合的鏡片材質
市售鏡片有水膠及矽水膠兩大類，水膠材質含水量高、透氧性低，材質水軟，配戴舒適，價格便宜，是市場主流，但缺點是容易有蛋白質、髒污等沉積物，造成眼睛感染，另外配戴時間太久，鏡片會吸取眼球表面的淚水，導致眼睛乾澀，長期配戴水膠鏡片，有些人會有不舒服的感覺。
解決方法
- 選擇日拋型隱形眼鏡，避免長戴型鏡片受污後造成感染，提高眼疾風險。
- 如果經濟允許，可選用透氧性高、含水量低的矽水膠材質隱形眼鏡，可以提高配戴舒適度。
- 改戴同時擁有水膠舒適度與矽水膠透氧特性的創新材質，該材質的含水量呈漸層變化，如水梯般從鏡片核心至表面逐漸增加，達到鏡片高含水量與高透氧量等兩種好處；不僅提高使用者配戴舒適度，更不會造成眼睛缺氧的狀況。
原因3：用眼過度
現代人盯著電腦螢幕工作、玩樂時間太長，過度依賴3C產品，常忘記眨眼，使得淚液無法在眼球表面均勻分布滋潤角膜。另外長時間很晚睡、熬夜，使得眼睛長期疲勞，出現乾澀感，連帶影響配戴隱形眼鏡的不適感。
解決方法
- 用眼1小時，記得休息5至10分鐘。
- 每天喝足身體需要的水分，避免眼睛乾澀。
- 避免熬夜，保持睡眠充足。
原因4：度數改變了
近視、散光度數會隨著環境明暗度、用眼習慣、懷孕、疾病因素等因素有所改變，配戴者通常不會特別留意度數的增加或減少，一旦視力度數改變，鏡片度數並未跟著改變時，常會造成用眼的負荷。
解決方法
- 進行驗配檢查，進一步了解度數的增減，如果改變屬實，則需更換最適合視力需求的鏡片。
- 若有懷孕或生病，務請眼科醫師做詳盡檢查，或暫時用一般眼鏡，降低配戴時的不舒服。
原因5：年紀增長
隨著年紀增長，四十歲以後出現老花眼，有小字看不清楚的困擾，常會覺得眼睛不舒服，而誤以為是隱形眼鏡配戴問題。另外進入更年期的女性，由於賀爾蒙分泌減少或不平衡因素，影響淚腺體的調節，淚液分泌會減少，導致眼睛乾澀不已，增加配戴時的不舒服。
解決方法
定期做視力檢查，了解視力是否正常老化，及早更換符合現階段視力的的鏡片。
隱形眼鏡很方便，但是衍生出來的不適感常讓有些人停止配戴，戴明正醫師建議，配戴時的不舒服常會因人而異，切勿自行決定或聽從他人意見任意停戴，應先至眼科檢查，並與醫師深入討論配戴過程，尋找到問題癥結後，再決定是否停戴，才是正確解決之道。
醫流角色 戴明正醫師
現任：三軍總醫院眼科部角膜科主任
經歷：
美國費城Wills眼科醫院角膜研究員
國防醫學院眼科學系臨床助理教授
美國屈光及白內障協會會員
資料來源：愛你眼睛健康雜誌
