12月的深圳，隨著早晚氣溫的降低，陣陣撲面寒風吹來了冬天的氣息。近些天，各家醫院裏心血管病患者也陡然增多。深圳市孫逸仙心血管醫院副院長屠洪博士告訴記者，每年的12月到第二年的3月，都是心血管疾病的高發期。他提醒，心血管疾病的患者要讓心臟「安全過冬」，必須注重日常保健，在飲食、生活、藥物等方面都要加以重視。一旦發現有頭痛嘔吐、血壓居高不下、胸口疼痛頻率增加等症狀，都要及時到醫院進行治診。

　　心血管疾病「偏愛」冬天

　　心血管疾病主要包括冠心病(常表現為心絞痛、心肌梗死)、心力衰竭、高血壓、心律失常等。據屠洪博士介紹，心血管病四季都會發生，但是冬季心臟病容易加重，其中急性心肌梗死和心力衰竭加重最易發生。

　　57歲的吳先生，12月初的一天突然感到胸口疼痛，慢慢地後背也開始疼痛。他躺下休息半個多小時仍然沒有緩解，隨後家人撥打120將他送往醫院，經檢查發現，他的右冠狀動脈完全閉塞，須立即手術治療。

　　為什麼心血管病在冬季會頻頻高發呢？主要原因就是「冷」，寒冷會令人體的血管收縮，而且出汗減少，血容量大，從而刺激血壓上升。在冷空氣驟然的刺激下，人體會出現血管收縮、交感神經興奮、血流加快等現象，導致血壓升高或血管栓塞等。

　　同時，冬季也增加了心肌缺血、心肌梗死的發生率。因為寒冷，身體需要靠消耗能量來産生熱量，心臟的耗氧量增加，心臟必須作更大的功能，這增加了心臟負荷，加大了心肌缺血、心肌梗死發作的機會。

　　此外，寒冷時，人的活動量減少，腦、心肌、內臟血液灌流也因而減少。冬季排汗減少，喝水也較少，這樣人體的血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，血栓容易形成，增加了血管梗死的機會。加之冬季容易感冒，易患呼吸系統的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，都會使原有心血管疾病的病情加重。

　　注意生活細節安全過冬

　　屠洪博士同時強調，患者無需過分緊張，增加自己的心理負擔，只要注意好生活中的小細節，就能夠安全過冬：

　　冬季早晚溫差較大，心血管病人要特別注意防寒保暖。特別是寒潮襲來氣溫驟降時，要注意及時添加衣服，預防感冒。尤其要注意第一次冷空氣降溫天氣過程，對大風降溫天氣，應儘量少出門或不出門。此外，室內室外溫差較大，心血管病人一定要注意避免溫差的變化，給身體一個冷暖緩衝的過程。

　　堅持適當的運動，如散步、慢跑、太極拳等等。如果有晨練習慣的朋友要注意，冬季是切忌一大早出門進行運動鍛鍊的，戶外活動應選擇在上午9時半以後到下午4時之前期間的風和日麗的天氣。切記避免劇烈的體力活動，因為高強度運動導致心率明顯增快，血壓大幅度升高，極易發生心肌梗死、腦溢血等嚴重的心腦血管病。

　　心血管病患者切忌大魚大肉，多吃一些産熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品，少吃油膩食物，禁忌煙酒。多喝水，晚上睡覺前和早晨起床後最好各喝一杯白開水，以降低血液黏稠度。

　　心血管病患者要在醫生的指導下合理用藥，切不可隨意停藥，堅持服用治療冠心病、高血壓或心力衰竭的藥物是預防疾病發作的關鍵。同時，病人要定時測量血壓，定期復診，隨時關注病情的變化，以便發現症狀後，及時就醫。

　　另外，要儘量保持平和的心態。要保持良好的情緒，不要過度疲勞。保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒，避免過於激動和感情上的大喜大悲，儘量少參加帶有刺激性的活動，如炒股、打麻將等。切記避免劇烈的體力活動，因為高強度運動導致心率明顯增快，血壓大幅度升高，極易發生心肌梗死、腦溢血等嚴重的心腦血管病。

　　幾種發病情況應即刻就醫

　　那麼，患者自己該注意哪些病情的變化呢？如果病情惡化，該怎麼急救呢？屠洪博士提醒，心血管病人一旦出現以下情況，應立刻到醫院就醫。

　　1、當患者頭暈，伴隨肢體麻木，或者頭痛嘔吐，或者出現嗜睡且意識障礙時，應迅速前往醫院。這很有可能是患者的腦血管出現痙攣，誘發腦血栓等。

　　2、當患者胸口疼痛時間變長，頻率增加，並伴有明顯胸悶，感覺呼吸困難，這有可能是心絞痛惡化了。

　　3、是患者的血壓持續增加，吃藥也無法控制，當收縮壓在180以上，舒張壓在110以上，患者要趕緊到醫院就醫。

　　屠洪博士説，有冠心病病人或老年人的家庭，最好要在家裏準備一些急救藥物：如，硝酸甘油、麝香保心丸或速效救心丸。一旦出現發病信號，應選擇其中的一種藥物1-2片，放在舌下含服。

　　在家庭急救的時候，一定要病人就地休息，千萬不要隨意搬動病人，以防止因搬動加重心臟負擔而發生意外。讓病人保持便於呼吸的舒適姿勢，靠在被子上半臥位，足稍抬起，注意不要平臥。解開患者衣領、腰帶，立即吸氧，一時找不到氧氣，要保持室內空氣新鮮、流通。同時應儘快打電話與醫院聯絡。

　　專家提醒 　天寒尤其要注意面部保暖

　　屠洪博士特地提醒，心血管病人尤其需要注意面部保暖，這是因為面部皮膚的血管對寒冷特別的敏感，當碰到寒冷的空氣，面部血管會突然收縮，引起連鎖反應，會造成血壓波動，影響心臟，可能會誘發心絞痛。如果程度比較嚴重的，造成血管破裂，出現心臟驟停或者腦血管破裂的情況。

　　所以，屠洪博士建議，雖然深圳的冬天並不太寒冷，但在氣溫驟降的時候，心血管病人走到室外，最好用圍巾包住臉頰，給自己的臉部「保暖」，也是在「保護」自己的心臟。

　　年輕人工作不妨「悠著點」

　　「心血管疾病呈低齡化趨勢，不少年輕人不到30歲就患有冠心病、高血脂、高血壓等疾病，甚至出現了20多歲小夥猝死在工作崗位上的情況。」屠洪認為，由於年輕人通常工作壓力較大，精神緊張，體力活動較少，平時又疏于關心個人健康，極易患有高血壓、高血脂或者其他心血管疾病而不自知。針對這種現象，他建議年輕人，工作認真負責很重要，但是不妨悠著點，身體才是革命的本錢。

　　首先，年輕人應該懂得自我減負自我減壓，適當調節自身工作強度。不要自恃年輕就讓體力和精力過度透支，讓自己的身體長時間處於亞健康。

　　其次，要有規律的生活，儘量避免通宵熬夜以保證充足的休息。除了飲食規律外，要堅持體育鍛鍊，像慢跑、快步走、騎自行車、游泳、打球、跳舞、健身操、瑜伽等，適量的體育鍛鍊可以改善心血管功能，使身體的血液循環和微循環得到改善，從而使心臟肌肉強壯，心肺功能良好。

　　再者，屠洪博士提醒，年輕人不要以為自己年輕就不用進行專科體檢。除了每年的普通健康體檢外，建議年輕人到專科醫院進行專門的體檢，以便發現可能潛在的問題。「如果出現反復發作的心痛、心悶、心慌，或是感覺很疲勞，尤其是對於高危人群，比如有心臟病家族史，有高血壓、糖尿病在身的病人，則需要特別關注，應警惕心臟病發生的可能，最好及時到醫院進行排查。」

　　最後，屠洪博士建議，年輕人要有良好的心態，保持平和，學會遇事要不急不躁，不發火，保持冷靜，這樣才會使體溫相對降低，使心臟搏動更穩定。(莊瑞玉)

資料來源：你好臺灣網