.jpg)
3.平均壽命逐漸延長現代人平均壽命較長，生完小孩可能還要再活50年，因此產後遺留下來的後遺症會持續更多年，骨質流失的問題影響也更長遠，未來老年疾病所造成的問題會更值得重視。例如，以往很強調眼睛的照護，如產後不宜久視、不能做針線手工、也不能哭泣。換成現代的問題，就是3C產品用太多，會造成眼睛的傷害。
因此，好好坐月子對媽咪來說當然比以前更重要，必須花更長的時間休息、補充營養、儲存身體的能量，才能彌補生產時分給寶寶的鈣質等養分、血液的流失，以及體力的消耗，讓媽咪未來能走更長遠的路。
4.現代人「飲食不均衡」問題
過去坐月子是擔心媽咪的蛋白質攝取不足，但現代飲食則是餐餐有魚有肉，所以在食物的調整上，反而會提醒媽咪有沒有攝取足夠的纖維質，以預防或改善便秘；補充的鈣質量夠不夠，以補回流失的鈣質；而不是只輪著吃麻油雞和豬腳花生。比起過去，現在更重視的不是「營養不良」而是「營養不均衡」的問題。
西方人沒在坐月子，東方人為何要做？
有些人會存疑：為什麼西方人不用坐月子？東方人是不是也可以不理會這套月子禮俗？但東西方人的體質跟肌膚腠理是不一樣的，同樣生育過，40、50歲的女性，西方人就明顯老態許多，更年期症候群也比較容易困擾西方人。所以東方人這套坐月子禮俗對於女性保健其實功不可沒。
小產也需要坐月子嗎？
陳玉娟主任表示，基本上，懷孕9〜10週以前的小產會視為自然的月經來潮，一方面因為胚胎還小，另一方面也有可能是胚胎本身並不健全所以才會流掉。這時不會特別在意一定要坐月子休養，但可能會觀察1〜2次的月經情況，因為畢竟有懷孕現象，荷爾蒙就會改變，小產後可能會有月經週期改變甚至疼痛等狀況，所以治療上會觀察1〜2次的月經，把子宮的狀態調整好。
如果小產時，懷孕的週數已大於12週而在20週以前，則需要坐「小月」，大約需要3週左右的時間；但如果懷孕週數已達20週以上，其實就必須比照正常生產的媽咪，坐足完整的月子了。
可請產假嗎？
小產的媽咪可以請假坐月子嗎？陳玉娟主任說明，目前勞基法有明文規定，懷孕20週以上小產的媽咪，可以比照正常生產的媽咪放產假；而懷孕12〜20週的小產，則能申請4個星期的假；妊娠2〜3個月流產者，應停止工作，給予產假1星期；妊娠未滿2個月流產者，應停止工作，給予產假5日，在家好好休養。
小產的月子調養
陳玉娟主任表示，其實中醫重視小產的調養更甚於足月產，因為足月產如同瓜熟蒂落，是正常生理過程；而小產則如生採，會壞其根蒂，對子宮和母體造成一定的傷害。
另一方面則是情緒的波動，因為原本預期到來的孩子突然流掉了，心理影響生理，會對媽咪的身體帶來很大的負擔，所以在這段時間也會以四物湯和生化湯等藥材來為媽咪調理身心。
月子怎麼做，不NG？
產後藥補
陳玉娟主任指出，坐月子可以分成以下4個階段，月子期間的中藥調理應由醫師開立處方用藥。
1. 第一階段（第一週）
飲用生化湯，目的是為了祛瘀生新，促進子宮收縮、將惡露排乾淨。自然產媽咪生產完出院後，建議先服用3〜5天的生化湯；剖腹產媽咪則建議服用5〜7天生化湯，但用藥量較少，因剖腹產時本身就已清除部分惡露。
