許多人都知道，稍微承受一點壓力，對身體、心理都有好處，不過根據美國《赫芬頓郵報》外電報導，如果常處於壓力狀態，老是感覺焦慮、精疲力竭，身體就可能產生癌症、大腦萎縮、中風等生理問題，長時間下來，甚至可能禍延子孫，傷害下一代基因。精神專科醫師楊聰財表示，目前有方法可以檢測壓力指數，民眾一旦發現自己一直感覺很焦慮、壓力很大、出現睡眠障礙、易怒、容易分心，或感覺因壓力而影響學業、工作表現，可以考慮接受壓力檢測，或尋求專業身心科、精神科醫師協助。
一、壓力可能助長癌細胞生長 美國威克森林大學研究團隊進行老鼠實驗發現，當癌細胞面對抗癌藥物攻擊時，壓力或可幫助癌細胞生存，減少抗癌藥物效果。研究成果已發表於《臨床醫學研究期刊》（Journal of Clinical Investigation）。
二、壓力讓大腦萎縮 美國耶魯大學研究顯示，即使是健康民眾，只要遭遇重大事件，身心承受很大壓力，大腦健康就會受到影響。
這項發表於《生物精神醫學》期刊（Biological Psychiatry）的研究指出，當一個人面臨離婚、遭解雇等難關而產生巨大壓力，就會造成大腦萎縮。此時，大腦掌管情緒、生理功能部位灰質區域就會變小。一旦大腦灰質體積縮減，就代表往後產生精神疾病的風險會增加。
三、壓力影響後代基因 《科學》期刊（Science）一項研究指出，壓力也會影響一個人的基因表現，這樣的基因變化甚至可能傳到下一代。
英國劍橋大學研究團隊以老鼠生殖細胞做研究，結果發現，有些基因會受壓力等外在條件影響，進而傳遞給下一代。
四、壓力會增加慢性病風險 美國賓州大學研究人員認為，不只壓力本身會對健康造成傷害，一個人如何面對壓力，也會影響到健康。
這項發表於《行為醫學年刊》（Annals of Behavioral Medicine）的研究發現，民眾對日常生活壓力若老是感覺焦慮、身心負擔很重，十年後出現心臟病、關節炎等慢性疾病的機率就會上升。
五、壓力增加中風風險 《神經醫學、神經外科與精神病學期刊》（Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry）有研究顯示，常承受壓力的人較容易中風，其中風風險比情緒放鬆同齡民眾來得高。
國內專家看法
楊聰財醫師表示，許多身心不適症狀與自律神經失調有關，透過自律神經功能檢測，可以了解一個人的抗壓指數、壓力狀況，當發現壓力過大，就要提高警覺，避免壓力持續傷害身心、生理功能。
另外，透過CPT（Continuous Performance Test）檢測量表也可以知道壓力對一個人的記憶力、思考能力、規畫能力等產生哪些影響，並進一步尋求解決之道。
楊聰財醫師指出，曾遇到一些民眾每到考試、面試就因壓力過大而影響表現，接受專業協助後，考試、面試表現便大為提升。當一個人承受很大心理壓力，專業身心科、精神科醫師可以提供一些放鬆技巧，幫助紓壓、排解壓力。情況嚴重時，醫師也會考慮使用藥物輔助治療，幫助民眾穩定情緒，當面對壓力，身心較能維持平衡。
資料來源︰台灣新生報
