對抗塵蟎的有力方法
通常該怎麼做，才能有效清除塵蟎呢？徐醫師建議，除了經常清洗家中布料、棉毛寢具及用品外，清洗時還應採用50℃左右的熱水洗，或預先用50℃左右的熱水浸泡十分鐘，或用家中的烘乾機，以高溫烘過以後再進行清洗，這樣就能讓可能引起過敏的塵蟎屍體也一併徹底清除了。
如果家中塵蟎的數量實在太多，當然就應該使塵蟎盡量減少至最低的程度。徐世達醫師表示，塵蟎最不喜歡的是比較通風的環境，因為塵蟎需要固定的溫濕度才能大量生存，所以，如果家中通風良好，或是天氣不錯的時候，每天打開窗戶通風約2小時，塵蟎很快就能減少至1/3以下了。
再者，除了通風，固定除濕也很重要。家中可常備溫溼度計、除濕機，用以檢測室內溫濕度，並將室內濕度經常除濕在60%以下，定期利用50℃左右的溫熱水來浸泡並清洗家中棉毛被毯等物，這樣就能有效使塵蟎數量減少，並控制在一定的低點數值與範圍了。
別小看塵蟎的致敏性
徐世達主任強調，塵蟎可說是全世界引發過敏最厲害的頭號過敏原，所以塵蟎不管是眼睛接觸、皮膚接觸、鼻子吸入呼吸道，都能造成嚴重的過敏反應，甚至有些塵蟎不慎吃下肚，也會引起某些人體產生嚴重的過敏性休克反應。
塵蟎有兩大類，一是「居家塵蟎」，牠們居住在棉被、地毯、彈簧床墊、枕頭內；其二則是「儲藏室塵蟎」，多半生存於家中存放的食材中，靠吃各種食材維生並造成食材污染。
徐醫師指出，家中買的鬆餅粉、麵粉，如果開封後未使用完畢，且儲存不當超過三個月以上，則約有10%的食材可能受塵蟎污染。
一旦吃下這些受塵蟎污染所製成的食物，如：麵包、鬆餅等，剛好又是對塵蟎過敏的人吃下去，有些甚至會嚴重到發生過敏性的休克反應。
尤其嬰幼兒若持續接觸塵蟎環境且無法避免，其過敏反應往往越來越棘手，甚至臨床反應變成不可逆（以後不會治好），因此，家長可千萬別忽視小小塵蟎的大大威脅，只要讓塵蟎沒得吃、沒得喝、沒得住，才能避免小寶貝遭受蟎害困擾喔！
抗蟎須知及小撇步
徐世達醫師指出，經常打掃家中環境是必要的，但不代表就能減少居家塵蟎喔！因為塵蟎是一種蟲，只要環境溫濕度適合生存，牠們就會一直存在而繁衍家族！所以，想抗蟎或滅蟎，就一定得做到以下行動：
1.室內常保通風，屋外氣候晴朗時，應開窗約至少2小時。
2.家中常備溫溼度計，且經常除濕，讓濕度維持在60%以下至少四週。
3.用50℃的熱水浸泡，或用烘乾機烘過寢具後，再以清潔劑及水清洗乾淨。
4.厚重的棉被、枕頭、床墊等，建議使用防蟎寢具通通包覆起來。
5.傢俱盡可能選用皮質、木質、水床墊等材質，盡量少用彈簧床墊、椰子床墊、海綿及棉毛類等布料傢飾或傢俱。
徐世達
學歷：台北醫學院醫學系畢業、美國猶他大學過敏免疫科研究員
經歷：馬偕紀念醫院小兒科住院醫師、總醫師
現任：馬偕兒童醫院過敏免疫風濕科主任、馬偕醫學院醫學系臨床副教授、台灣氣喘衛教學會榮譽理事長、台灣兒科醫學會過敏免疫風濕次專科委員會主任委員
採訪撰文／郁筱惠
諮詢／馬偕兒童醫院過敏免疫風濕科主任 徐世達
攝影／桃樂絲童趣攝影
梳化／蔡琇惠
Model／漂亮媽咪 鄭慧絹、可愛寶寶 鄭允箴
＊更多內容請參考：【嬰兒與母親】2015年1月號。http://www.mababy.com/
