中醫教妳把子宮顧好(下)
頻繁痛經也影響孕氣
婦女若是卵巢機能不好所導致的排卵異常、內膜不豐,使用中藥調理體質的方式通常很快就可改善。然而痛經的情況較複雜,又分為「原發性痛經」與「續發性痛經」兩類。
 
陳玫妃院長表示,若是原發性痛經,則屬氣滯血瘀、肝氣鬱結、肝腎虛損、寒凝胞宮等症,也為本虛標實之症,指這種體質本身偏虛,但又夾雜上述的肝鬱氣滯血瘀、宮寒溼瘀等症所導致的痛經,因此中醫臨床上只要透過辨證論治和調理,多半可輕易改善體質不良的問題。
 
那麼「原發性痛經」也會影響孕氣嗎?陳玫妃醫師答說,當然也會。畢竟子宮的環境不佳,就影響受孕機率,包括月經來有血塊、經期會痛等。但若屬於「續發性痛經」則表示有子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮肌腺瘤等病理現象,西醫治療上以手術治療為主。
 
調經茶飲(原發性痛經)
經期易有血塊者,經中醫師指示下可服飲此方,可達活血、化瘀、止痛等作用。
 
藥材:當歸3錢、川芎3錢、桃仁1.5錢、益母草3錢
作法:將上述藥材清洗後置於過濾袋,搭配紅糖、嫩生薑一片,以大鍋1200C.C. 水煮沸轉小火煮10分鐘,待溫涼即可飲用。
 
調經茶飲(續發性痛經)
子宮易增生異常物質,需以軟堅散結、消積散腫的配方,經中醫師指示下服飲此方,可有改善作用。
 
藥材:1.5錢、小茴香2錢、生蒲黃2錢、延胡索2錢
作法:將上述藥材清洗後置於過濾袋,搭配紅糖、嫩生薑一片,以大鍋1200C.C. 水煮沸轉小火煮10分鐘,待溫涼即可飲用。
 
子宮的日常保健法
有痛經體質、月經不規則的女性,陳玫妃院長建議,平時腹部不能受寒,建議多熱敷氣海、關元等穴位,也可多按摩三陰交、合谷穴。
 
包括冰冷的食物應忌吃,甚至瓜果類的寒性食物,代表寒邪會損傷子宮機能,故生冷少碰。至於經期特別不規則,還可就肚臍附近的神闕、氣海、關元等穴來熱敷20分鐘來保健。
 
按摩小叮嚀
洗澡沐浴後,可於穴位按摩至酸脹即達到療效。若穴位分列兩側,總共按壓10~15分鐘為要。
神闕穴:正確位置就是肚臍。

氣海穴:位腹部正中線,臍下1寸半。

關元穴:在腹部正中線,肚臍下三吋處,約四指幅寬。
 
經血量少則與卵巢機能有關,若因為貧血則可多吃補血的食物,多攝取紅色的食物,如:葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、菠菜、紅鳳菜等,且富含鐵質、鈣質、蛋白質、維生素B群的食物。
 
至於宮內長肌瘤等,太補的藥材則盡可避免,如:四物、十全大補、八珍湯、羊肉爐、藥膳鴨,及鵝鴨羊等肉品、生冷冰品等均應盡量避免。
 
調理子宮內膜茶飲
針對卵巢機能較差,經血量少,適合於經期過後服飲,可促使子宮內膜較好的生長,且有補氣、養血、活血、補腎的作用。
 
藥材:當歸1.5錢、黃耆3錢、丹參2錢、山藥3錢
作法:將上述藥材清洗後置於過濾袋,以大鍋1200C.C.水煮沸轉小火煮10分鐘,待溫涼即可飲用,此藥材配方亦可用於日常藥膳燉補料理中喔!
 
結語
陳玫妃院長就經驗指出,子宮的各種問題因人而異,若遇到肌瘤、腺瘤等問題的女病患調理,千萬不可亂調理身體吃補,須運用中醫在月經期間,階段性治療評估效果,再輔以中醫調養改善體質,也就能安心受孕。

陳玫妃
學歷:中國醫藥大學中醫婦科博士研究、中國醫藥大學中醫婦科碩士、中國醫藥大學學士後中醫學系醫學士、中國醫藥大學藥學士
經歷:台灣新生報中醫藥專欄作者
現任:台北市靖妃及延吉中醫診所院長 

採訪撰文/郁筱惠
 
採訪撰文/郁筱惠
諮詢/靖妃中醫診所院長 陳玫妃
刊頭攝影/張明偉(本刊資料室照片)
內文人物及靜物攝影/檸檬巷館
插畫/日光路
 
*更多內容請參考:【嬰兒與母親】2014年12月號。http://www.mababy.com/
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