多數人認為免疫力越高越好，就意味著越不容易生病，因此喜歡「進補」保健品來提高免疫力。但是，免疫力真的越高越好嗎？醫師指出，免疫力過高，人體也會出現異常情況，輕則對身體外部的物質反應過度，重則導致自身免疫力攻擊自己的器官！
臺北市立聯合醫院過敏免疫風濕科蕭凱鴻醫師表示，比較常見的免疫力過高反應就是過敏和類風濕性關節炎，一般來說，當免疫異常時，身體會有一種調理機制去壓致免疫力，但當免疫力無法被壓制下來時，這些多餘的免疫力就會開始攻擊身上的器官，若是攻擊到腎臟，並對其造成永久性損壞的話，最糟的結果就是洗腎。
免疫力扮演身體平衡的重要角色，免疫力如果太低，身體失去防禦力，就容易生病；但是如果免疫力太高，又可能產生像過敏這樣的疾病，身體自己的免疫力會攻擊身體的器官，反倒帶來病痛煩惱。因此，免疫能力過與不及都不好，只有達到平衡狀態，才能真正達到保護身體的機制。
蕭凱鴻提醒，其實人體內部有調控的機制，只要保持良好的作息、營養狀況均衡，免疫力就能保持平衡。此外，保持心情開朗也可以維持良好狀態，巨大的心理壓力，會導致人體免疫系統與抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。因此，只要維持健康的生活習慣，一切都保持平衡，免疫系統自然就會變好。
