每位女性都希望能展現一身緊實的肌膚，不過坊間塑身產品的主要功能多半在於緊膚、增加肌膚彈性，或是透過按摩把多餘的組織液推開、暫時消除局部腫脹、緊塑線條，反而較難達到減少脂肪量的深層效果。如同肌膚保養，雕塑體態細節也是預防勝於治療，必須靠著平日勤加保養，方能緩解問題產生。
Tips1 手臂掰掰袖
一到夏日，手臂露出來的機會大為增加，不論是胖還是瘦，一舉手，上臂鬆弛下垂的情況，都會讓體態大為扣分！綺顏診所主治醫師詹育彰表示，上臂鬆弛下垂的情況大致可以分為皮膚鬆弛及脂肪堆積兩類型，前者為曾經胖過後來瘦下的人容易產生，以醫學美容而言，可透過電波拉皮將多餘的皮膚組織破壞，達到緊實作用，不過須經過3~6個月才會出現效果；此外，也可透過超音波拉皮改善。另一種脂肪堆積導致的下垂情況，則要鎖定脂肪破壞療程，像是雷射溶脂，而電波拉皮則能同時達到溶脂與拉皮之效。
在專業Spa中心也提供專門針對手臂的療程，若針對婚禮前急救，是很值得投資。克蘭詩教育部練經理Elaine建議，平日在家可將手臂塗抹塑身霜，然後舉高手臂貼靠在耳旁，以專業按摩板或握拳方式，從上往腋下方向按摩，幫助肌膚緊實。
Tips2 桂花奶油手
擁有白嫩的桂花奶油手，即使沒有大鑽戒相襯，都能大為提升妳的好命度。
OPI首席美甲教育總監蘇美伊表示，護理手部，每日搽護手霜是第一要項，要隨時保持手部滋潤度；其次，每日針對關節部位按摩是第二要項，且隨著年齡增加，按摩次數也要增加；每週手部去角質是第三要項，再針對關節部位加強敷膜！
此外，防曬要做好，可抗皺又防止關節色素沉澱，手部整體白皙，再修整漂亮的指型，手指看起來就修長。
綺顏診所主治醫師詹育彰提到，指節變大，皺摺明顯，主要是因關節經常彎曲及伸張，皮膚拉扯導致皺摺變多。也曾有顧客針對此問題求診，醫學美容部分，可針對整個手背部運用飛梭雷射，將皮膚破壞再重建，能讓皮膚緊一點；此外，藉由微晶磨皮破壞角質，將多的組織收緊，也能達到效果。
膝蓋手肘暗沉主因是磨擦造成，蘇美伊建議，每週針對膝蓋跟手肘可用果酸軟敷蜜，軟化粗糙角質，再利用去角質霜去除多餘老化角質；然後針對皮膚需求，給予美白保濕的敷膜商品。此外，盡量不要穿太硬質地的衣服摩擦肌膚，不要用手肘支撐身體，這都容易讓關節皮膚粗糙！
Tips3 消除水腫 緊塑腿部
現代人久坐久站的生活型態，加上缺乏運動，容易導致腿部浮腫。OPI首席美甲教育總監蘇美伊解釋，要避免腿部水腫，若工作是需要常站著的上班者，可以穿彈性襪，利用外在壓力減輕水腫，正確穿法是「躺著穿、躺著脫」，下床前雙腳抬高穿好，夜晚上床後再脫掉，如此才能避免血液堆積在足部，達到預防效果。此外，睡前抬高小腿，選用足部含薄荷成分商品，鎮靜放鬆足部壓力或利用淋巴引流按摩方式達到排除水腫；或是每天冷水足浴5分鐘，冷水可以舒緩一整天的足部壓力，也可減低爆筋的狀況！
在睡前可使用溫水泡腳，水溫約40～43度，水量以不超過膝蓋為原則，泡腳約10～15分鐘，擦乾後使用舒緩按摩乳加以按摩，最後將腳抬高放鬆讓血液回流。
Tips4 平滑膚表 均勻膚色
不論體型胖瘦，凹凸不平的橘皮很容易不知不覺上身。詹育彰醫師表示，橘皮的產生主要是因脂肪組織中的纖維組織的間隔增厚，變成一顆顆不平整的感覺，只要把間隔破壞掉、讓它不要那麼硬，例如，透過按摩把纖維組織間隔弄斷，減少不平整的表面。
隨著年齡增長，身上的傷口、疤痕、曬黑的膚色，恢復期逐漸拉長。如何讓膚色或是疤痕能儘快修復？詹育彰醫師提到， 若肌膚傷口的修復期長，發炎反應強、發炎時間長、範圍廣，所需的修復淡化期相對較久。「預防勝於治療」是最佳方式，不管是痘痘、傷口或是日曬後紅腫的肌膚，一開始處理方式就要抗發炎，減少各種後續反應，像是擠壓、搔抓都會讓發炎反應變強，不妨搽上鎮靜抗發炎藥，使用保養品的話，可選用甘草酸、洋甘菊、薄荷、維他命C、E等成分。
若已經過了紅腫期，肌膚不痛不癢，已經留下疤痕或變深色暗沉了，則可使用酸類加速新陳代謝，或是採取染料雷射、脈衝光、淨膚雷射等方式，將色素破壞，幫助其更容易代謝出來。
本文摘自: 2014/06/27 自由時報 記者邱巧貞報導
