Chapter 1 防曬知識充電站
SPF、★★★、PA……防曬產品上常見的這些標示，如同神秘的密碼，讓人看了眼花撩亂，搞不清楚到底蘊藏著什麼含義？現在就來學會看懂標示，是幫助自己選擇適合產品的關鍵第一步！
SPF
Sun Protection Factor的縮寫，是全球公認對紫外線UVB的防護標準，通常後面會標示數字，最多標示SPF50，超過者以SPF50+，標示最低一般為SPF15。SPF標示數字越高，表示對UVB的阻隔率越強，SPF30的產品即可阻隔97%的UVB，對一般人來說已經足夠。
係數怎麼算？
SPF30即代表，一般人照射陽光持續約莫15分鐘即會發紅的指數，若擦了SPF30的防曬係數後，可延長為450分鐘皮膚才會曬紅（30X15）。
PA
是Protection Grade of UVA的縮寫，為日本厚生省對於紫外線UVA的防護標示標準，可分為PA+、PA++、PA+++、PA++++四種，+號越多，代表對紫外線UVA的防護力越高。UVA 歐洲委員會建議的防曬比率，若符合則可在產品包裝上加註logo。SPF ≦3
PPD
歐美系統的化妝保養品防禦UVA的能力，指數越高防護力越好。
PA+＝PPD2～4（輕度防曬）
PA++＝PPD4～6（中度防曬）
PA+++＝PPD8或8以上（輕高度防曬）
Boots星號
美國食品藥物管裡署（FDA）2007年正式公布以「★」來標示PA值，最高程度為5顆星。星號越多，防禦UVA的效果越佳。
如何檢測是否有防滲入？
➊ 可在臉上試擦一點防曬乳，若感覺刺痛，就代表成分滲入皮膚，如果使用的是化學防曬劑，表示廠商沒考慮到防滲入安全問題，建議可從購買清單中刪除。
➋ 將防曬乳擦在手上，等待15分鐘，確定附著於皮膚後，灑些水輕噴，如果呈現圓形水珠，表示防曬乳已形成防護膜，能達到防滲入、抗汗作用；但如果噴水後呈白濁狀，甚至隨水流走，表示無法防流失，化學成分也都滲進皮膚了。
資料來源／成分專家張麗卿老師
Chapter 2 破解7大防曬迷思防曬怎麼用才能有效發揮實力？什麼時機點擦效果最好？埋在心中對於防曬的一連串疑問，就由專業皮膚科醫師為你正確解答！
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Q1防曬產品要在出門前30分鐘擦才有效？
時間不是重點，擦對、擦夠量才重要！
過往的防曬產品，因劑型都較為濃稠，而且比較不容易附著在皮膚上，因此才會建議使用者在出門前30 分鐘均勻擦拭，幫助效果發揮。不過，現今的產品經過改良後，基本上附著力都不錯，只要在出門前認真均勻塗抹就可以。曾德朋醫師提醒，擦防曬的重點在於擦的量一定要均勻且足夠，建議每一平方公分的肌膚至少要擦2 毫克，大約是一個湯匙或一枚五十元硬幣的量可擦全臉及頸部。
Q2防曬係數越高，防曬力越好？
沒錯！但是……
防曬係數越高，其相對的防護力當然會越佳。不過，以美國的防曬規範，其實最高防曬係數就是50，再往上其實意義並不大。曾德朋醫師提醒，雖然係數越高，防護力越佳，但如果只在室內活動者，其實選擇SPF30 即可，有戶外活動需求者，再選擇SPF50 的係數，且必須注意是否產品也能防禦UVA 的PA 指數。
Q3晚上應該不需要擦防曬吧？
有戶外活動需求還是要擦！
傍晚相對而言還是有少量的紫外線，而且紫外線會折射及反射，如果有外出需求者，例如跑步、散步，還是建議可選擇低係數的防曬產品。有些場所如夜店、演唱會，雖然是在室內，但通常會伴隨螢光燈、鹵素燈等，這類型的燈光也會有很強的紫外線，當心也會造成肌膚曬黑問題。
Q4不追求白皙就不用擦防曬？
當然不行！防曬主要是防老化病變
很多人追求健康的古銅膚色，甚至會特別擦助曬劑幫助肌膚快速曬黑，對此曾德朋醫師表示，雖然太陽對人體存在著許多好處，但非常不建議長時間曝曬在太陽下，每個人應建立防曬並不只是防曬黑，而是預防老化、肌膚病變的觀念。透過助曬劑或是直接曝曬太陽，雖有機會實現古銅膚色的願望，但為了一時的快樂，卻讓肌膚未來處於高風險的狀況，非常得不償失！
Q5每2個小時就要補擦一次防曬？
非必要，視場合、活動量而定
若是一直待在室內的人，基本上不需要2小時就補一次防曬，會造成肌膚多於負擔。一般的內勤族，其實每天上班出門前擦，到午休時間再補擦一次其實就已經足夠。不過，若是在戶外活動者，因容易流汗、有擦拭的動作，就會建議大約每2 小時補擦一次防曬。
Q6混擦防曬係數，效果更加乘？
絕對不可能！
有些人會同時使用兩瓶不同係數的防曬產品，認為可以達到係數加乘的作用。對此，曾德朋醫師回應，不同時間補擦不同係數的防曬產品是可行的，但同時間使用不同防曬產品，或同時間擦兩種不同係數的防曬產品（例如同時擦SPF30 及SPF50 最多也能提供SPF50 的保護力），不僅無法達到相加作用，反而可能因不同產品成分混合在一起，產生敏感甚至致痘的情形。
Q7兒童也需要擦防曬嗎？
6 個月以上就要擦防曬
根據研究，6 個月以下的孩童的皮膚仍未發展完全，防曬的部分建議以物理性遮蔽的防曬方式即可，例如戴帽子、穿薄外套等。6 個月以上的孩童，就可以開始使用防曬產品，建議兒童的防曬品選擇以物理性成分的為主，較不易被肌膚吸收。也避免挑選有香料、致敏性成分的防曬產品，可以先在孩童的耳後做測試，看是否會有過敏現象。
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