如果,妳一生只想買一本醫療保健書,恭喜妳!就是這一本!
臺大醫院特別針對女性的生理、營養、心理、運動四大主題,從青春期調理、婚姻調適、孕產期呵護至更年期保健,面面俱到、完整企畫。
每位女性寵愛自己,每個男人疼愛女人,必BUY的健康小寶典!
★頂尖名醫寵妳推薦:
臺大醫學院院長張上淳、臺大醫院院長黃冠棠、婦產部主任陳祈安、健康教育中心主任朱宗信、婦產部主治醫師童寶玲。
★專業作者陣容堅強:
臺大醫院婦產部主治醫師童寶玲、臺灣大學體育室副教授蔡秀華、臺大醫院營養室營養師歐陽鍾美、臺大醫院臨床心理中心臨床心理師王秀枝......等12位專業醫護人員。
★掌握關鍵知識、落實健康生活,每個階段都綻放魅力丰采!
愛與美是人類文明進化的動力與追求,如何學會愛,欣賞美?女性在其中扮演極重要的角色。新世紀女性努力實現自我,更肩負著女兒、妻子、母親、部屬、主管等多重身分與責任;既要撐起家的溫暖,又要成為社會的中堅力量。因此在身心靈方面能否維持最佳狀態,格外值得重視。
女性應自青年期即建立完整的健康教育知識,才足以應付生活巨輪的轉動,臺大醫院健康教育中心結合婦產部、營養室、臨床心理中心,以及臺灣大學體育室等專業團隊,針對女性的生理、營養、心理、運動四大主題,網羅從青春期、孕產期至更年期將面臨的健康問題,整合出正確而專業的女性專書,深入淺出,啟動健康教育進化版。
英國哲學家與心理學家斯賓塞(HerbertSpencer,1820-1903)說:「良好的健康狀況和伴隨而來的愉快情緒,是幸福的最大資本。」健康是幸福的資本,更是愛與美的基礎。自古來,人們對健康的渴求並未消褪。女性外在的優雅美麗固然重要,但自內而外擁有健康、煥發光彩,才能擁抱幸福人生。現在,就讓臺大醫院用專業溫柔寵愛妳吧!無論妳是20、40、60,掌握關鍵知識、落實健康生活,每個階段都綻放魅力丰采!
★精彩目錄搶先看:
第一部 生理篇
- 月經:女孩的蛻變
- 卵巢
- 感染
- 不孕
- 避孕
- 懷孕――傳承的喜悅
- 生產
- 更年期
- 更年期常見疾病
- 定期健康檢查
第二部 營養篇
- 自然食補,紅粉緋緋
- 抓住重點,為青春加分
- 有機無機‧釐清迷思
- 健康食品停看聽
- 懷孕前的體質調養
- 懷孕期的營養照顧
- 懷孕期的體重管理
- 產後的營養照顧與保養
- 健康飲食,迎接更年期
- 慢性疾病的飲食設計
- 防癌飲食
第三部 心理篇
- 瞭解自己、調整情緒──彩繪人生
- 月經周期與生活壓力感受
- 您是完美主義者嗎?
- 淺談職場壓力調適
- 準新娘心路之旅──與原生家庭的分離
- 當個愛自己的媽咪
- 健康「心」生活
- 夜夜好眠不是夢
- 面對親人罹患急重症的身心調適
第四部 運動篇
- 女性運動保健的基礎建議
- 20歲至懷孕前的運動建議
- 準備懷孕的運動建議
- 懷孕與運動
- 產後運動
- 更年期運動
★更多資訊請參考:
博客來網路書店
國立臺灣大學出版中心