愛美忍一忍，避免染燙髮
《孕婦健康手冊》指出「如有打算近期懷孕就盡量不要染、燙髮及使用指甲油、去光水或指甲彩繪品。」
黃靜雯醫師表示：「衛生福利部食品藥物管理署公告懷孕期、哺乳期、甚至生理期間都不建議燙、染髮。」
這是因為女性的乳房腺體在懷孕、哺乳期間正處在積極分裂的狀態，頭皮又是毛囊最多、最密集的部位，特別是燙染髮的藥劑長時間在頭皮上、再經過反覆加熱的程序，更容易使髮劑經由頭皮吸收進入人體中的血液循環系統，再經由泌尿系統排放出來，特別是頭皮有傷口、有過敏性疾病、血液病患者、癌症患者、或是有家族病史者，以及孕媽咪、產後哺乳媽咪都更要注意或避免使用。
染髮5撇步
1染前選：選購有衛生福利部許可字號及完整標示的染髮產品。
2髮健康：確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，有傷口時千萬不要染髮。
3要看明：看清楚染髮產品使用方法及注意事項，以確保使用安全。
4安全染：正確安全使用染髮產品，不得以洗髮方式進行染髮。
5全注意：全心注意染後皮膚狀況，每次染髮必須間隔三個月以上。
（資料來源：衛生福利部食品藥物管理署）
避免指甲彩繪
至於指甲油、指甲彩繪、去光水等在懷孕期間也要盡量避免使用，因為指甲油的成分包括樹脂、塑化劑、顏料和溶劑等有毒物質。黃醫師表示，此類產品帶有揮發性氣體，道理如同懷孕期間避免居家裝潢，就是為了避免孕媽咪經由口、鼻將有害的揮發性氣體吸入，因為有些強烈的化學氣體有可能會導致暈眩、乾眼、皮膚及呼吸道刺激，嚴重時還可能傷及腦部神經或致癌，我們也會常見到美甲師戴上口罩工作，就是為了不將有毒氣體吸入人體。
如果是美髮美容業者，黃醫師建議工作者做妥防護措施，例如戴上手套、口罩，保護自己也保護孩子。此外，不妨選擇經認證、品質保證的空氣清淨機，有助於分解及降低空氣中的有毒揮發性氣體、懸浮粒子。
保護自己、保護胎兒
最後，孕媽咪外出為了保有好氣色免不了上妝，但皮膚科醫師建議以淡妝為主，不建議濃妝豔抹，且在懷孕期間減少使用顏色過重、香味過強及成分過度複雜的化妝保養品。
孕期一旦出現任何的皮膚問題，只要不是過於嚴重的狀況，黃靜雯醫師都會請媽咪們放寬心，保持心情愉悅，通常產後約半年的時間，面子問題將會慢慢獲得改善，反而是在門診中常遇到產後媽咪因為育兒導致身心疲乏、免疫力低下，出現嚴重的毛囊發炎，這時候一定要就醫治療，醫師也會評估哺乳期的用藥，毋須過於擔心。
此外，懷孕期間也不建議執行非急迫性的醫美診療，像是雷射、脈衝光、電波拉皮、電氣導入、或是微整型如玻尿酸、肉毒桿菌等，避免不必要的風險。
肌膚保養的要訣必須從正確的生活和飲食習慣調整起，不熬夜、保持心情愉悅；多喝水、避免油炸、辛辣、刺激等食物，再搭配適合自我膚質的保養產品，才能達到加乘的效果。
黃靜雯
現職：雅丰美膚診所副院長
學歷：長庚大學醫學院醫學系
經歷：中華民國皮膚科專科醫師、臺北馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師
著作：《面膜力：皮膚科醫師教你敷對面膜封住青春》（郭玉玲、黃靜雯合著）
採訪撰文／吳慧敏
諮詢／雅丰美膚診所副院長黃靜雯
模特兒／美麗俏媽咪佩穎
攝影／米果攝影（0918-356-564）
＊更多內容請參考：【媽咪寶貝】2013年11月號。http://www.mababy.com/
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