腰圍超標! 小心代謝症候群上身
根據統計,過重與肥胖比例較高的國小學童家庭中,有高達65%的奶奶腰圍超過標準,且平均腰圍為89.8公分。醫師指出,門診經常出現腰圍與體重過高、進而影響代謝的老年婦女;由於代謝症候群患者罹患糖尿病的機率是正常人的6倍,有腰圍與體重過高的婦女,不得小覷!
 
成功大學附設醫院家醫部主治醫師吳至行表示,65歲以上女性腰圍若超標,就容易出現血脂異常、血糖過高及血壓異常等代謝症候群,且發生率比腰圍正常的女性高出2到4倍,罹患糖尿病、中風、心肌梗塞等嚴重併發症的機率也顯著倍增。
 
然而,由於代謝症候群常不被認為是疾病,高風險者常處於無感狀態。吳至行醫師強調,代謝症候群最可怕的地方,就是一開始都不會有病徵,等到有明顯症狀的時候,往往已經到達相當嚴重的程度,不少患者常因此錯失回復健康的機會。
 
中央研究院生物醫學研究所潘文涵教授則指出,民眾常因體能活動不足或不正確的飲食習慣,引發代謝症候群和衍生相關疾病。呼籲民眾,應儘量用雙腳取代電梯或機車,增加身體活動量。飲食上,則應選擇少添加物的全食材(如全穀飯)及好食物(如低脂乳)。
 
此外,植物性蛋白富含多種有益身體健康的營養成分,如抗氧化劑及植物化學物質,因此,潘文涵教授呼籲民眾,可多攝取含植物性蛋白的食品,像是傳統豆腐、低無糖豆漿等,並維持均衡飲食,預防代謝症候群的發生。

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