現代人生活壓力大，因此身心方面疾病也隨之增加，因身體不適而影響心理健康的人也越來越多；其實，若能在平時以簡易的穴道按壓方式養生，是可以緩解壓力、放鬆肌肉僵硬及幫助睡眠，進而能預防疾病發生。尤其是耳穴有如倒置的胎兒，按摩耳穴，往往能達到調理身心的作用。
臺南醫院中醫科陳俞沛主任表示，因為人體的經絡，會傳遞各臟器之氣，藉由腧穴通至體表；因此，臟器若發生不健康狀態，會在穴道上反映出來。而耳穴就是分佈于耳廓上的腧穴，腧穴又稱為穴道，為人體臟腑經絡之氣，川流而聚集於體表的位置，且是施行針灸治療的部位。
在《靈樞‧海論》一書中，即指出「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節」，均明確指出臟腑、經絡、腧穴三者之間不可分割的關係。
陳俞沛主任表示，耳朵不單純是個聽覺器官，也是人體整體的一部分。而且身體臟腑、皮膚孔竅、四肢百骸，通過經絡與耳廓有緊密聯繫，所以有「耳者宗脈之所聚也」之說。總括來說，耳穴分佈猶如倒置的胎兒；因此，利用耳穴按摩，能舒緩壓力，進而能達到調理身心目的。
陳俞沛主任進一步指出，現代觀察所得，耳穴的分佈有一定的規律，耳垂相當於頭面部，耳舟相當於上肢，對耳輪相當於軀幹，對耳輪下腳相當於髖臀部，對耳輪上腳相當於下肢，三角窩代表盆腔，繞耳輪一周是消化道。因此，民眾可以透過對腧穴的按摩、針灸，藉由經絡的傳遞而刺激臟腑，來達到調理的功效。
