此外，也可能是寶寶不適應家長選擇的配方奶粉，或家長沒有按照配方奶的沖泡份量沖泡而造成便秘的問題。
4〜6個月開始吃副食品
曾俊睿醫師指出，副食品的加入，原則上本應改善寶寶便秘的問題，因為開始加入碳水化合物、纖維質…等有助排便的成分，但往往由於父母準備副食品的方式不恰當，反而使寶寶產生便秘問題。
舉例來說，許多父母喜歡準備蘋果泥作為寶寶一開始的副食品首選，首先是它非常好處理，只要把蘋果削皮壓成泥狀就可以直接給寶寶食用，其次是蘋果有甜味，寶寶一般容易接受。但長期規律吃蘋果泥的寶寶其實是很容易便秘的，因為蘋果和水梨都屬於細纖維水果，細纖維有吸附東西的特性，和輕微的止瀉藥是類似的原理，會讓便便形狀變大、硬度變硬而造成便祕。再加上蘋果有很高的鐵質，但過多的鐵質也容易導致便秘，補充鐵質是過猶不及的一件事。
此外，現代父母都很忙碌，曾有父母因為沒時間準備副食品，就將添加副食品的時間延後至寶寶9個月大甚至10個月大時才開始，且認為所謂副食品就是在配方奶中加些米粉或麥粉即可，這種錯誤的觀念，讓寶寶在這個階段不但沒有吸收到應有的纖維質，也無法有效學習吞嚥的動作。而且直接將過於精緻的米粉、麥粉加到牛奶中沖泡給寶寶喝，寶寶很容易便秘外，還會養成偏食的習慣，成為一種惡性循環。
2歲戒尿布時期
這個時期的寶寶開始要學習自己到馬桶上坐著便便了，曾俊睿醫師指出，雖然在大人看起來這個動作好像很簡單，卻大大改變了寶寶的排便習慣，這對很多大人來說，也是很大的挑戰，例如：男生當兵初期大多會有便秘問題。 曾俊睿醫師進一步解釋，包尿布時期，很多寶寶是站著蹲馬步那樣上大號的，要他突然在冰冷的馬桶上坐著便便，本來就需要花一段時間才能適應，爸比媽咪切莫過於心急地要寶寶很快學會，以免使寶寶產生反抗排斥的心理。
如何判斷寶寶是否便秘？
曾俊睿醫師表示，通常一天3次、3天一次的排便都在正常範圍內，但主要還是要和寶寶平時的排便習慣相比，因為有些寶寶習慣2天解一次便，有些寶寶每天都解，所以不可以只考慮排便間隔天數來判斷寶寶是否便秘。
此外，還要考慮寶寶大便的硬度和困難度，如果每天排便但每次都很用力、疼痛，甚至寶寶會哭、大出來都是血，那就是有便秘的情況，但如果是3天才排一次便，但每次都很輕鬆愉快，就不能算是便秘。
終結寶寶的便秘困擾！
寶寶便秘好辛苦！除了帶寶寶就醫治療之外，爸比媽咪平時有哪些對策可以用來照顧便秘寶寶呢？
小心2大NG做法
NG1：奶粉泡濃一點就不會便秘？
曾俊睿醫師表示，雖然奶粉泡濃一些的確會使便便較軟，泡稀一些則會使便便收斂、變硬，醫師有時也會建議拉肚子寶寶喝的ㄋㄟㄋㄟ要稍微泡稀一點，但改變配方奶的建議濃度並不是一個能夠常態使用的便秘應對策略，長期喝過濃的奶粉會造成寶寶消化道及腎臟的負擔過重而產生問題，整個代謝系統也會受到不良影響。
NG2：寶寶便秘就自行為他通便
如果發現寶寶有便秘問題，最好先帶寶寶就醫並聽從醫囑治療，爸比媽咪最好不要自行使用浣腸劑為寶寶通便，一來是因為，如果寶寶是由其他疾病而造成便秘（如：先天性巨結腸症），很可能因使用浣腸劑而導致誤診，二來是因長期使用下來會使寶寶肛門的括約肌缺乏自主性，日後反而要依賴通便才能解便。
聰明媽咪這樣做〜
1.除了給寶寶喝奶之外，也要讓寶寶吃一些蔬菜泥、水果泥，如：柳橙、番茄、木瓜、草莓、葡萄柚或奇異果等，增加腸道內的纖維素，幫助寶寶順暢排便。
2.雖然蘋果是好水果，但也不能每天固定只吃蘋果，可以搭配促進排便的木瓜泥、香蕉泥…等交替著吃，寶寶比較不容易產生問題。
3.1歲以上的寶寶飲食一定要均衡不偏食，各種蔬菜、水果、油脂都應該均衡攝取。
4.充足的水分攝取可軟化便便，10公斤以下的寶寶，每公斤體重約需100 ml水分攝取量（包含牛奶及果汁）才算足夠。
5.培養寶寶「定時排便」的好習慣，每天早晨、飯後半小時，無論有無便意都讓寶寶坐10分鐘的小馬桶，並且多給寶寶一些鼓勵；一旦養成固定排便時間，就不要隨意變動。
6.1歲以下、活動力不佳的寶寶，爸比媽咪可透過親子按摩來促進寶寶的腸胃蠕動，等寶寶會走動以後，要多進行戶外運動（如跑、爬、跳、騎腳踏車、踢球），來鍛練腹肌力量，也有助於消化系統運作。
曾俊睿
現職：曾俊睿小兒專科診所醫師
學歷：長庚大學醫學院醫學系畢業
經歷：長庚兒童醫院小兒科主治醫師
慈濟醫院兒童過敏氣喘免疫科主治醫師
慈濟醫院台北分院急診主治醫師
＊更多內容請參考：【BabyLife育兒生活】2013年8月號。http://www.mababy.com/
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