下士洪仲丘死亡，引發認識中暑致死的危機。擁有正確知識，你可以自救、救人。
引發社會各界關注的下士洪仲丘案雖然真相還沒水落石出，但有件事我們現在就可以弄清楚，那就是對熱衰竭、中暑要有正確認識，以免錯失急救良機。
中暑會致命，熱衰竭不會
常聽到熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑等名詞，這些都屬於熱傷害。如果長時間處在高溫環境，卻沒有補充足夠的水分和鹽分，很可能會造成脫水、電解質不平衡、散熱困難、器官受損而出現各種熱症候群。
在各種熱傷害中，熱昏厥算是輕症，例如學生站在操場聽訓一段時間後昏倒，三總中暑防治中心主任、內科教授朱柏齡指出，這種熱昏厥是因為人體對熱的環境不適應，使得皮膚血管擴張而大量流汗（幫助散熱），血液會在體內重新分配，因為大量的血液跑到皮膚等周邊血管幫助散熱，導致腦部血流暫時不足，發生暫時昏厥，通常體溫不會明顯升高，只要趕緊將患者抬到蔭涼處保持平躺，很快自己就會醒過來。
另外，熱痙攣也算輕症。
當運動量過大、流汗多、水分及電解質流失，導致血中鈉、鉀離子濃度相對偏低，肌肉會收縮，引發疼痛、抽筋或顫抖，較常發生在小腿後方的肌肉群和腹部的肌肉群，也可發生在其他劇烈運動的肌肉群，且可能連續發作，建議不要在高溫環境下從事太過激烈的運動，運動時間也不宜過長，朱柏齡提醒。
至於熱衰竭和中暑，常常被錯誤看待，尤其中暑的嚴重性往往被輕忽，危急性命。
從字面上看熱衰竭（heat exhaustion）似乎很嚴重，其實是指身體對過熱的反應，長時間曝露在高溫環境中，導致體內鹽分與水分流失，人類是恆溫動物，當外在環境溫度很高導致體溫升高時，大腦下視丘的體溫中樞會發出指令，要皮膚血液循環增加，心臟打出去的血液輸出量也要跟著增加，如果血液容積不足，體內的血液會重新分配，使內臟器官血液循環減少，皮膚血液循環增加協助排汗，把體內的熱帶出去，當內臟血液不足，會呼吸急促、心跳加快，當腦部缺血時就會頭暈、頭痛、臉色蒼白，當腸胃的血液不足時就會出現噁心、嘔吐、吃不下，不過熱衰竭時通常體溫正常或微燒（核心體溫不會超過攝氏40度），「熱衰竭患者通常不會致死，除非不治療惡化至中暑時才可能導致死亡，」朱柏齡說。
【全文未完，完整內容請見《康健》177期】
延伸閱讀：
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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。http://www.commonhealth.com.tw
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