• 練瑜伽,印度人保持「青春」和「長壽」的秘密

    瑜伽的練習可以讓人學習釋懷、不計較,一個懂得釋懷、忘記不愉快的人,身心靈也會比較健康,這也是印度人維持青春與健康的方法。瑜伽之所以能療癒疾病,讓人變得更健康有活力,主要在於瑜伽的修練可以提升耐心,讓人的身心靈平衡。對一個一天24小時之中,可能有一半的時間都處於緊張高壓狀態的人而言,每天練習一個小時的...

    健康醫療網編輯整理 2012-04-18
  • 未老先衰看「便便」 便便檢測法

    你的腸道老化了嗎?腸道是人體最大的免疫器官,一旦生活習慣、飲食不正常或壓力太大時,腸道就無法發揮正常功能,造成腸道菌叢生態失去平衡,身體出現腹痛、腹瀉、便祕、頭痛、胃灼熱等症狀,同時加快腸道老化速度,容易囤積宿便,在體內產生毒素,一旦這些毒素經由血液循環輸送至全身,未經肝臟進行分解,將會降低人體對於...

    健康醫療網編輯整理 2012-04-18
  • 沒有呼吸就沒有瑜伽

    「沒有呼吸,就沒有瑜伽(Without the breath, there is no yoga.)」這是瑜伽經典上的名言。很多人在練習瑜伽時,依恃著自身柔軟度而恣意做一些拗來拗去的體位法,這種超過最大關節活動角度的動作不值得鼓勵,一來是讓關節之間的軟骨磨損,尤其是膝蓋軟骨及脊椎椎間盤;二來是體位法...

    健康醫療網編輯整理 2012-04-18
  • 《東大腦完全養成》打造頂尖大學生思考能力

    如何打造出真正頂尖大學學生的思考力?本書作者東京大學醫學女學生、去年畢業,現為實習醫生安川佳美書寫本書,追述了自己在考上東京大學醫學系之前的十八年歲月當中,父母的特殊教育,以及自己的自學自習法,並從飲食、睡眠、運動著手等 獨到的方式打造自己一顆東大腦,以及健康的體魄。本書一開始詳細記錄她在高中三年,...

    2012-04-17
  • 一定要存到100萬 學會「錢包整理術」薪水再低 都能存到錢

    日本史上最暢銷、最實用的存錢漫畫書沒錢的人一定要看,讓你笑著笑著就存到錢了!負債漫畫家親身經歷,學會【錢包整理術】,就能輕鬆滾出100萬! 看見櫥窗中的名牌精品,卻只能含淚揮別……為了省錢不吃晚餐,不敢去高級餐廳吃飯……擔心生活費破表...

    2012-04-16
  • 《長壽村的12個飲食祕密》:慢食生活 增壽命 減病痛

    《CNN》新聞專題報導、《每日郵報》、《華盛頓郵報》美國亞馬遜網路書店暢銷書,5顆星★★★★★好評推薦義大利是世界五大長壽國之一,居民的平均年齡是95歲,人瑞更是出奇多!心臟病、肥胖、癌症,在這裡幾乎找不到!到底是什麼樣的飲食習慣,讓他們活得健康又長壽?義大利沒有連鎖咖啡店;大人小孩都愛的速食店,在...

    2012-04-16
  • 《梁瓊白癌症療癒樂活美食!》來不及防癌 就努力抗癌吧

    烹飪名師梁瓊白罹癌後的新食代生活,三十幾年背負著美食料理高手的盛名,但罹癌後竟不知如何吃才對!化療期間噁心嘔吐、暈眩昏睡、味覺改變等副作用,導致食不下嚥,為了不讓營養不足影響治療,下定決心把數十年的功力全拿來創造出療癒新美食!第一次發現異狀去檢查,醫生認為是良性纖維囊腫,但四個月後竟成乳癌第二期!一...

    2012-04-16
  • 10個真正愛地球的好點子

    在生活中實踐綠色精神一點也不難,看完這篇,綠生活就從今天開始原來,日常生活中隱藏了這麼多漂綠陷阱,該怎麼做才是真正的愛地球從食、衣、住、行四大層面著手,教你當個聰明的綠色消費者  食1.預先擬好購物清單,並自備購物袋與容器買菜時,你是不是常常買了份量太多或其實沒那麼需要的東西?整...

    2012-04-16