• 234瘦身飲食法:美女營養師實證!減肥不減健康,55道好油低醣家常菜,肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃,1年激瘦23公斤!

    超人氣減重營養師宋侑璇 重磅回歸!! 睽違6年最新力作《234瘦身飲食法》 根據人體所需的營養素比例原則, 給你最正確的「低醣好油飲食建議」並親研「55道低醣家常菜」 營養師親身實證一年激瘦23公斤!→你減肥時,是不是也曾有以下困擾?●節食飢餓還是很難瘦?──三餐正常吃,吃對食物和方法,才是減肥成功...

    布克文化 出版/城邦文化事業 2021-03-19
  • 關節放鬆,全身零痠痛:5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法, 身體更柔韌,終結卡卡不順

    肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛;日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎?關節硬梆梆,做什麼都卡卡! 有效放鬆關節,就此告別疼痛人生!「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝,現在再也不痛了!」「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西,如今變得易如反掌!」「勤練書中傳授招數,就此告別因椎間...

    方言文化 2021-03-16
  • 過敏解方全書: 你一直忍受的不適,其實是過敏。世界過敏組織指定、首爾九大權威醫生告訴你,如何預防與擺脫。

    假如流鼻水、鼻塞持續十天以上,那就不是感冒感冒意指病毒所引起的疾病,通常會出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽、發燒、肌肉痛、頭痛等症狀,這些症狀大部分持續一週到十天左右就會好轉。但是有一種疾病必須跟感冒好好區分清楚,那就是過敏性鼻炎。流鼻水、鼻塞、打噴嚏是過敏性鼻炎的主要症狀,有時也會伴隨咳嗽,...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-03-03
  • 過敏解方全書: 你一直忍受的不適,其實是過敏。世界過敏組織指定、首爾九大權威醫生告訴你,如何預防與擺脫。

    你知道嗎,以下這些症狀,專業醫生都稱其為過敏:◎每次一戴項鍊或耳環,皮膚就發炎……。◎吃水蜜桃、櫻桃、蘋果時,喉嚨有刺痛感……。(像是電影《寄生上流》的女管家)◎運動完,全身上下竟然起疹子!◎只要服用感冒藥,眼睛就會腫起來……。還有,被蜜蜂螫到後失去意識、皮膚發炎一再復發、吃到肉乾或香腸這類加工肉品...

    大是文化 2021-03-03
  • 一週有感!最強個人藥膳鍋

    若想更有效地攝取食材的藥膳效果,請透過喝湯使身體變溫暖!身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下,即使是藥膳,我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。享用熱呼呼的料理,不僅能溫暖腸胃等內臟器官,還可促使血液在全身順暢流動,並活化淋巴液或體液循環。另外也有助排汗與利尿,甚至能進一步達到燃脂與排毒作...

    高寶書版 2021-01-05
  • 頭皮知識不迷航! 斷開只做症狀治療的惡性循環

    你在意自己的髮型、髮色、髮量,甚至肩頭上的頭皮屑……,卻輕忽頭皮敏落、油落、禿白等頭皮老化問題背後的真正原因嗎?如果是的,肯定要好好認識占身體皮膚總面積約5%的頭皮。頂尖細胞專家黃琇琴博士堪稱頭皮細胞代言人,她認為只停留在症狀改善或治療,頭皮問題當然糾纏不清;唯有頭皮知識不迷航,善待頭皮細胞與微生物...

    一方青出版 2020-12-18
  • 計程人生: 23段用愛跳表的旅程

    六片玻璃的空間,「一坪老大」坐鎮其中。乘客只看一片小小窗,都是路過風景,他看大大的擋風玻璃,看出去的世界沒有盡頭……往.前.行.駛,是唯一的選擇!曾經有個兒子這麼問道:「爸,你為什麼要開計程車?」兒子沒說出口的,爸爸心知肚明,這是社會大眾刻板印象中「逼不得已去做的職業」。於是,爸爸這麼回答他:「當計...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-10-16
  • 治不好的皮膚問題 都與你的情緒有關

    你知道嗎?許多皮膚病的形成、發展、加重、減輕,居然也和情緒有著密切的關係。正因為如此,在治療上才特別困難,於是醫學界就流傳「外科不治癬,內科不治喘」的說法。這裡的癬泛指皮膚疾病,意思是說皮膚病和哮喘病都是難治之病,因為醫生可以治你的病,但控制不了你的情緒。鬱悶焦慮,使皮膚頑疾難癒有一例皮膚病病人曾讓...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-09-22