• 閔傑輝的健康解碼

    五種強化健行效果的方法無論怎麼走,對健康都是有好處,以下有5 種方法,可以提升健行效果:1. 設定固定距離,漸進縮短健走時間。比方說,設定家裡到附近公園的健走來回距離,第1 次健走時,用手錶記下走了多久時間,走了1 週後,可以挑戰時間是否縮短一些。當然也可以用固定走30 分鐘時間,挑戰健走的距離,會...

    文經社 2019-02-28
  • 《鍛鍊心理肌力:15項心理練習,擺脫那些職場與人際間的 控制、害怕、停滯、危機與焦慮》

    內容摘要:《鍛鍊心理肌力》「公司只靠我一個人」遇到自戀型人格的同事?諮商心理師:只要用「這個技巧」未來是「彈性生涯年代(protean career)」,沒有既定的軌道與路徑,其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量,因此我們必須為自己創造想要的機會,在變動中增強適應力。也因此...

    健康醫療網/編輯整理 2019-02-26
  • 中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病

    【網書大標】懂中醫的父母是孩子健康最好的守護者!當孩子出現小病小痛,吃藥不再是你唯一選擇。【本書特色】爸媽的心聲:好擔心吃藥的副作用,會不會影響小孩發育?發燒給退燒藥、感冒喝止咳藥水,有其他選擇嗎?每個孩子都會生病,爸媽除了擔心、投藥,還能做什麼?腸病毒、口腔破,孩子罵罵號,爸媽好崩潰!小孩食慾不好...

    三采文化股份有限公司 2019-02-21
  • 女中醫最愛體質調理湯、粥、茶

    內容簡介女人的煩惱,女中醫都知道!精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲,只需要一個鍋子、一只茶壺,在家就能輕鬆製作。每日一碗,喝出好體質、好氣色、好身材!今天想喝什麼?183道美味食療任妳挑【四季湯、粥、茶索引】順應四季時節,養氣健身【9種體質湯、粥、茶索引】對應9種體質,內外調理★詳細...

    高寶書版 2019-01-19
  • 寧與高手爭高下 不與傻瓜論短長

    內容簡介《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》年度暢銷作家 老楊的貓頭鷹 最新力作!跟笨蛋比笨,只會讓你越來越笨。跟白痴撂情緒,只會讓你渾身沾滿臭氣。在這個容易積非成是的時代,嘴巴乾淨;人際清靜;內心平靜;只和真正的強者比強,做一個賞心悅目的人。...

    高寶書版 2019-01-19
  • 癌症病人怎麼吃:北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療、放療、預防全方位飲食處方箋

    內容簡介★北京大學腫瘤醫院臨床治療超過50萬人的癌症權威,分享從醫35年的專業經驗。★以科學為本,闢除網路謠言,針對東方人的體質及飲食習慣設計,有效提升患者的體力與免疫力。★不僅癌症患者,本書更要幫助家屬,如何從飲食上給患者最好的照護。★涵蓋不同型癌症的手術前後、化放療前後,以及出院追蹤期,最全面的...

    高寶書版 2019-01-19
  • 非瘦不可─人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!

    內容摘要「減肥」和「減重」你分得清楚嗎?坊間充斥著許多關於減肥妙招,但你真的了解哪種方式才 是最適合自己的減肥法嗎?!超過 24 萬人追蹤!以終結減肥迷思為已任的「翻白眼中醫」陳峙嘉, 在這次新書《非瘦不可》中,帶領大眾從認識自己、了解自身的體質,進而找出最佳的專屬減肥方 式和飲食法;針對市面上諸多...

    陳詩婷|幸福文化 2019-01-14
  • 美女的習慣vs.歐巴桑的習慣──日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲

    作者介紹:豐川月乃美容作家、模特兒、生活規畫師、Model & Beauty School「sen-se」經營代表。指導過的學生人數超過2萬人次,學生身分五花八門,有著名女明星、頂尖模特兒、小學生,甚至還有超過70歲的女士。在經歷過各種職業後,一度成為家庭主婦,在30歲時回歸模特兒身分,在3...

    如何出版社 2018-12-26