• 一週有感!最強個人藥膳鍋

    若想更有效地攝取食材的藥膳效果,請透過喝湯使身體變溫暖!身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下,即使是藥膳,我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。享用熱呼呼的料理,不僅能溫暖腸胃等內臟器官,還可促使血液在全身順暢流動,並活化淋巴液或體液循環。另外也有助排汗與利尿,甚至能進一步達到燃脂與排毒作...

    高寶書版 2021-01-05
  • 頭皮知識不迷航! 斷開只做症狀治療的惡性循環

    你在意自己的髮型、髮色、髮量,甚至肩頭上的頭皮屑……,卻輕忽頭皮敏落、油落、禿白等頭皮老化問題背後的真正原因嗎?如果是的,肯定要好好認識占身體皮膚總面積約5%的頭皮。頂尖細胞專家黃琇琴博士堪稱頭皮細胞代言人,她認為只停留在症狀改善或治療,頭皮問題當然糾纏不清;唯有頭皮知識不迷航,善待頭皮細胞與微生物...

    一方青出版 2020-12-18
  • 計程人生: 23段用愛跳表的旅程

    六片玻璃的空間,「一坪老大」坐鎮其中。乘客只看一片小小窗,都是路過風景,他看大大的擋風玻璃,看出去的世界沒有盡頭……往.前.行.駛,是唯一的選擇!曾經有個兒子這麼問道:「爸,你為什麼要開計程車?」兒子沒說出口的,爸爸心知肚明,這是社會大眾刻板印象中「逼不得已去做的職業」。於是,爸爸這麼回答他:「當計...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-10-16
  • 治不好的皮膚問題 都與你的情緒有關

    你知道嗎?許多皮膚病的形成、發展、加重、減輕,居然也和情緒有著密切的關係。正因為如此,在治療上才特別困難,於是醫學界就流傳「外科不治癬,內科不治喘」的說法。這裡的癬泛指皮膚疾病,意思是說皮膚病和哮喘病都是難治之病,因為醫生可以治你的病,但控制不了你的情緒。鬱悶焦慮,使皮膚頑疾難癒有一例皮膚病病人曾讓...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-09-22
  • 《HIIT 後燃力量:鍛鍊 5 分鐘,24 小時持續燒脂瘦身不中斷》

    你可能不知道,離開健身房以後、睡覺的時候,有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身!風靡歐美、日本運動圈運動後,刺激身體持續燃燒脂肪最有效的運動───HIIT 鍛鍊。啟動「後燃效應」,幫助沒有自信持續運動的你/怎麼都瘦不下來的你/面臨減重撞牆期的你透過每天短短 5 分鐘獨創燃燒系 HIIT 運動,達...

    時報出版 2020-09-02
  • 小心體內濕氣重 容易堆積脂肥

    小心體內濕氣重 容易堆積脂肥生活中,常常聽到有些人抱怨說:「為什麼我明明沒什麼吃飯,怎麼還是體重持續飆升!」「怎麼會老是水腫,怎麼樣消都消不掉?」愛美,是人的天性,總是希望自己身材可以苗條,可是,好像越減越胖,連喝水都會長肉,這到底是怎麼回事呢?其實,你不知道的事情是,這些背後的元凶就是濕氣!到底肥...

    沐光出版 2020-09-02
  • 氣管敏感逆轉勝! 兩大關鍵讓你少吃很多藥!

    養肺顧氣管!揪出孩子的「呼吸道」禍源看似簡單的症狀, 如流鼻水、咳嗽、嘔吐、發燒、腺樣體肥大… 發生在兒童身上可能隱含了肺炎、腦膜炎、敗血症等 嚴重併發症的危機 !台灣小朋友幾乎兩人中就有一人有過敏性鼻炎,五人有一人罹患氣喘,很多爸媽都覺得奇怪,為什麼小孩常常掛病號,感冒這麼久?是不是氣管弱、體質差...

    沐光出版 2020-08-27
  • 手麻像蟲爬 小心糖尿病上身!

    覺得自己身上總像有蟲爬來鑽去,老是渾身不舒服又很癢,有時甚至像被「電到」的感覺,到底怎麼了?這不是蟲子的錯,而是「神經」惹的禍。這些影響生活品質的惱人症狀,其實有可能是糖尿病的併發症周邊神經病變上身!這種麻癢的感覺會從兩側手指、手掌、腳趾、腳掌往軀幹蔓延,多數患者會出現麻木感、針刺般疼痛、燒灼感、緊...

    沐光出版 2020-08-26