• 【防疫不出門4】三招居家運動 強化肌力不跌倒

    自台灣疫情爆發以來兩個月,有許多長輩不敢出門,原本固定的戶外運動也都取消,造成運動量不足。家庭醫學科醫師李文祺表示,長輩在家時間大增,活動量減少非常多,有可能造成肌力退化,若家中環境不良,還可能增加跌倒機率。若能在家中可以進行居家運動,不僅可以打發時間,也能強化肌力,降低跌倒失能的風險。簡易三招居家...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-07-23
  • 【防疫不出門3】居家防疫也要防跌 這些地方最危險

    在診間,常遇到家屬帶著中高齡長者來求診,「晚上想上個廁所,下床突然軟腳就跌坐在地上了」、「半夜走去關窗戶,不知道為什麼就在半路上跌倒了」身上留下好幾處大大小小的擦傷和瘀青,嚴重的還必須住院治療。家庭醫學科醫師李文祺分享,長輩會因為害怕跌倒不敢走動,活動量不足造成退化,造成更容易跌倒的惡性循環。跌傷造...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-07-22
  • 【防疫不出門2】身體越來越衰弱? 三招一測就知道

    自五月中台灣進入社區三級警戒,許多人都減少出門,除了上班、採購物資之外,盡量都待在家中。不過有些年紀較長的的人會發現,體能下滑似乎更加嚴重,家庭醫學科醫師李文祺表示,老年衰弱似乎是個自然現象,但臨床上發現「衰弱症」的老年人,通常需要更多的健康照護,且容易發生併發症,遇到特殊狀況容易失能,甚至死亡。六...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-07-21
  • 【防疫不出門1】日照量、活動量不足 骨鬆長輩保骨三招

    台灣在五月中爆發疫情,進入社區三級警戒,許多長輩不敢出門,雖然時至今日確診數下降,疫情也稍稍趨緩,但兩個月居家防疫,不但活動量大減,也幾乎曬不到太陽。家庭醫學科醫師李文祺提醒,不管是不是骨鬆患者,長輩平日就應該進行「日曬、補鈣、荷重運動」,可以幫助減緩骨鬆,也能避免肌肉退化、失能。骨質隨年紀增加流失...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-07-19
  • 失智病友夜間難入眠? 專家授「防疫在家妙招」延緩身體退化

    失智症到目前為止沒有特效藥,但想預防延緩失智、失能,最有效的方法之一就是運動,尤其因應疫情進入三級警戒,失智症病友無法前往失智據點活動,加上長期無法外出,家屬不妨增加病友白天的活動量。新竹臺大分院復健部楊榮真物理治療師指出,規律運動可促進大腦血液循環、維持體能,尤其失智長輩若能維持適當運動,能幫助避...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-07-14
  • 70歲登台學芭蕾 韓劇揪心談失智症

    疫情期間在家追劇了嗎?《如蝶翩翩》是一部近來當紅的韓劇,劇情描述高齡長者沈德出向專業舞者李采祿學芭蕾舞,互相成長的歷程。其中沈德出罹患失智症且逐漸惡化,仍然努力不懈學舞;而李采祿從只是急於求取比賽成績,歷經受傷與心境轉折,終於達到舞蹈成就。這部韓劇當中,深刻地提到失智症對長者與家人間的傷害。正確治療...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-06-30
  • 失智症治療新曙光! 臺醫大領先全球新發現登國際知名期刊

    記不住,想不起來,是什麼樣的感覺?當身邊至親無法做自己,無法記得我們,該如何面對?甫讓安東尼霍普金斯二度勇奪奧斯卡影帝的電影《父親》,也讓失智症議題再度引起熱議。由臺北醫學大學、國家衛生研究院及三軍總醫院組成的研究團隊率全球之先發現,免疫趨化因子 (CCL5)可調節海馬迴神經元活性,進而改善小鼠記憶...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-05-30
  • 阿茲海默症與ApoE4有關 基因檢測超前部署防失智

    越來越多中壯年民眾在門診抱怨常忘東忘西,懷疑是健忘又擔心早年失智。其實現代人因外界訊息多,導致腦部過勞及壓力大,時有記憶差的現象,如果提醒一下就想起來,則僅是健忘;但有些人一味相信自己是健忘或記憶力不好,而輕忽自己是失智症發病初期或高風險族群,進而錯失阻斷失智症惡化的最佳時機。失智與健忘最大的差別在...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-19