• 向奧運選手們學習正面聚焦 減少心理能量損耗

    心理學家華特森(David Watson)在研究正面情緒時發現,擁有快樂和正面情緒的關鍵,是努力追求目標的「過程」,而不是完成目標的「結果」。運動選手如果只論成敗,只在意輸贏,很容易形成「不穩定的自信心」,畢竟冠軍只有一個,有時候贏得比賽並不在自己的控制範圍內,「非贏不可」反而會降低挫折容忍力。所以...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-08-04
  • 和郭婞淳、戴資穎、林昀儒一起學「心理技能」 挑戰極限

    看到奧運健兒在場上的表現,真心以他們為榮,比賽時可以鎮定、自信、專業展現苦練多年的成果,真的很不簡單。上場競賽時,為了追求最佳表現,需要強化的「心理技能」包括,成績落後時保持鎮定,不管什麼狀況下都對自己有信心,面對壓力時,懂得運用有效的方法,釋放身心壓力。遇到瓶頸或挫折,不會自我打擊,也不會退縮卻步...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-08-03
  • 憂鬱症治療效果不明顯? 重覆經顱磁刺激助緩解

    18歲的王小姐,因為長期憂鬱症以及多次自傷在他院治療,雖然醫師有幫她多次調整藥物,也曾住院治療,但不是吃了有些副作用就是覺得效果不佳,經討論後決定試試重覆式經顱磁刺激治療(簡稱rTMS),經過10次的rTMS治療合併藥物治療後,病情獲得改善。憂鬱症臨床表現多元 1/3屬於難治型臨床上發現,憂鬱症病人...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-08-01
  • 疫情長期肆虐 預期性焦慮民眾大爆發!

    新冠疫情肆虐全台灣,收治確診病患的醫療院所,接連爆發院內感染,造成許多民眾因此不敢就醫看診,一名40歲的王先生(化名),患有高血壓,過往有固定服用降血壓藥物,維持血壓穩定,現今卻因院內感染爆發,懼怕回診就醫,家人擔心王先生健康,於是陪同就醫,但就快到達醫院大樓時,王先生竟然心跳開始加速,腳也不斷發抖...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-07-28
  • 防疫在家悶出憂鬱 中醫:「這樣做」養身心

    COVID-19疫情提升到三級警戒已經一個多月,陸續有出現焦慮與憂鬱的民眾到醫院求診。大林慈濟醫院中醫部建議,民眾收斂心智、正向思考,藉由個人興趣、運動來紓解心中鬱悶。防疫不外出 在家增免疫為了防疫多數人都盡量待在家中不敢趴趴走,但悶得太久難免鬱悶。中醫部葉家舟主任表示,在家應保持運動,直到身體發熱...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-07-23
  • 金關心線上醫心諮詢服務 金寶山集團與全民一起抗疫

    新冠病毒使全球陷入不確定性,確診新聞不斷讓人感到殘酷無情,戒慎恐懼。有人不幸遭遇家人親友染疫被隔離、突然別離失去,更加重心頭沉痛複雜又困難的哀傷,需要調適內心,戰勝疫情。許多複雜的心理情緒壓力,該如何保護自己的心理健康?民眾可參考國立臺北護理健康大學李玉嬋教授的「養心B、M、I」,簡稱「友、情、義」...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-07-20
  • 失智照顧壓力大! 失智症協會籲:儘快恢復日照等服務

    據媒體報導,汐止有名失智老翁被家人以水管沖水及掃把猛打,家人疑似不滿失智者不戴口罩、到處亂撿東西回家,情緒失控而施暴。台灣失智症協會呼籲,疫情指揮中心正視疫情中居家照顧失智者的壓力已至臨界點,應儘速恢復日照及失智據點服務,才能有效抒解家庭照顧壓力。失智者精神行為問題多 家屬照顧挑戰高台灣失智症協會賴...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-07-16
  • 工作與生活失衡? 6 個跡象亮出警訊了

    每個人都會在工作中經歷壓力時期,當工作項目堆積如山,經常把工作帶回家已成為常態時,或許是時候重新評估工作與生活的平衡,並做出改變以避免工作倦怠。六個跡象要注意 首先平衡工作與生活根據克理夫蘭醫學中心,心理學家艾米·沙利文博士 (Amy Sullivan),出現6 個跡象表明工作與...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-07-14