• 你也凡事「搞操煩」嗎? 失眠又疲勞當心罹焦慮症上身

    阿華姨年輕時是鄰里間人人敬佩的模範媽媽,相夫教子之外,家裡總是打掃得一塵不染,一家小雜貨店經營得有聲有色,還和鄰里間的媽媽們組成志工隊,幫忙鄰里間需要幫助的人。不過,自從大兒子心肌梗塞後,雖然治療狀況很好,無任何後遺症,但阿華姨總是覺得每天都過得很不安穩,「搞操煩」的感覺一直纏繞,即使假日沒事在家還...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-30
  • 居家檢疫、隔離壓力大 專家提秘訣助心理健康

    「健康不是個人的事,是你我來共同達成的事。」精神科醫師、台大公衛學院健康行為與社區科學研究所副教授張書森23日表示,成功的隔離檢疫可以控制疫情,但要儘量減少心理衝擊,避免出現短期創傷後壓力症狀,他呼籲隔離者養成健康習慣、平靜心情、開發興趣、並與親友多聯繫,維持正向希望,而大眾應給予支持,不要歧視。檢...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2020-03-28
  • 吃飽還是空虛,常渴望吃特定食物... 情緒性飲食背後的真相

    長期處於壓力或孤獨感等負面情緒下,小心讓情緒性飲食偷偷找上門,根據《不節食更健康》一書指出,出現渴望吃特定食物時、吃東西吃得心不在焉、即使感到充分飽足感仍想吃東西等情況,都屬於情緒性進食的一種,主要因食物對於許多人而言具有情緒上的連結關係,也因此會利用食物來滿足情緒、心理或精神上等飢餓感,讓自己因此...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-03-25
  • 疫情爆發全球大恐慌! 焦慮時用這7招擺平情緒

    「搭機返家的那一天,覺得自己像是搭上了末班機……」一位被隔離者訴說著自己在高風險的疫區工作,一邊擔憂著被感染的風險,一邊又需顧慮生活家計。黃蘭玉臨床心理師以電訪關懷聆聽被隔離者的心聲,同理和安撫其憂慮不安、孤單無助的情緒,教導維持健康習慣、均衡的營養、規律的作息等,確保身心都能維持在健康良好的狀態,...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-24
  • 疫情重挫全球股市 面對股災「三要點」調適心情 

    受到新冠肺炎疫情影響,全球經濟活動呈現停滯狀態,近期美國道瓊指數大幅崩盤,在這過程中,連帶影響台灣股市不穩定,投資人心生惶恐,不斷焦慮這波跌勢會到何時?跌多少?民眾頻繁打開交易平台,確認漲跌狀況,導致工作無法集中注意力,更可能因此引發許多身心反應,包含失眠、焦躁、懊悔、憤怒等情緒。 股市不確定性高 ...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-17
  • 憂鬱症治療新里程 整合3面向創新療法指引

    憂鬱症是重要的大腦疾病,世界衛生組織估計全球約有4億人所苦。當代醫學對於憂鬱症雖已有相當有效的治療策略,例如主流的藥物和心理治療,然而,由於憂鬱症的複雜性,所有單一治療的療效都有其局限,為改善病患的治療成效,世界趨勢已朝向整合藥物、營養、生活型態等面向,提供兼具個別化與整合性的治療。非藥物療法 受健...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-13
  • 新冠肺炎大流行 各國大興「幽默」防疫

    新冠肺炎有全球大流行趨勢,各國紛紛發生口罩之亂、酒精、衛生紙之亂,台灣行政院長蘇貞昌日前以「咱只有一粒卡臣!」搞笑文宣引起民眾轉傳分享,獲日本節目熱烈討論。為傳達正確資訊,各國進行衛教宣傳之際,也開始使用各種KUSO、幽默的歌曲、舞蹈和口訣,加強新冠肺炎的衛教與呼籲,快來看看各國怎麼做。越南創作洗腦...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-03-11
  • 難治型憂鬱症有解!? 經顱磁刺激有助活化腦區降憂鬱

    隨著我們對大腦的理解日益精進,非侵入性腦刺激術逐漸受到重視,與心理治療、藥物治療合為精神醫學在治療上的三大支柱。而目前在非侵入性腦刺激術中,「經顱磁刺激」(Transcranial Magnetic Stimulation)的相關研究最多、應用也最為廣泛,目前已被衛生福利部核可作為難治型憂鬱症的第一...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-03-09